Pilates en Yoga - Get Fitter , gezonder en sterker

Toen Yoga werd voor het eerst populair in de westerse wereld terug in de jaren 1980 , velen zagen het als nog een andere fitness- FAD dat waarschijnlijk overwaait zo snel als sommige van de andere diëten en rages die de wereld geveegd in die tijd . Wat de meeste mensen niet weten is dat Yoga is veel meer dan alleen een training. Het is een oude spirituele praktijk die rond voor eeuwen. Aangezien de westerse geneeskunde begonnen vangen op de geest-lichaam verbinding Yoga werd een van de belangrijkste verschuivingen in ons denken en begrip van gezondheid en fitness.Like me , u waarschijnlijk opgegroeid geloven dat als je wilt trainen en fit te krijgen moet je zweet het uit . No pain, no gain toch? Nou , hoewel er enige verdienste in deze Yoga volgt een heel andere hoek . Over de oren hebben we veel meer open voor de kracht van de geest en de mind-body medicine geworden onthult een aantal verrassende feiten over de echte kracht van je geest en hoe het invloed op de body.The probleem met westerse fitness filosofieën is dat het gericht 100% op het lichaam . Niet alleen was de geest weggegooid , maar het was eigenlijk aangemoedigd om " blokkeren " de geest helemaal. Yoga is precies het tegenovergestelde van dit. Yoga betekent letterlijk " unie " en door het fuseren van lichaam en geest kunt u niet alleen bereiken veel meer in termen van de fysieke fitheid , maar je kunt veel meer dan alleen je lichaam trainen . Niet alleen is dit het verbeteren van uw algehele gezondheid en conditie , maar het geeft je dat goede factor die verantwoordelijk is voor een goede geestelijke gezondheid en happiness.Pilates voelen , hoewel het heeft overeenkomsten met Yoga is nog een andere benadering van gezondheid en fitness die verschilt van de traditionele trainingen . Zoals yoga het gaat om de geest, maar het richt zich sterk op de balans , houding en het betrekken van het hele lichaam tijdens je workout.If je iemand bent die graag om het te malen in de sportschool kunt u uzelf uitdagen om uit te proberen Yoga of Pilates . Niet alleen zal het u helpen toon en fit te krijgen , maar het geeft je dat mentale evenwicht dat je gezondheid en een gevoel van welzijn geeft
Door: . John Burrow