Ashtanga Vinyasa Yoga

Astanga , of soms gespeld Ashtanga Yoga wordt vandaag gegeven door middel van man genaamd Sri K. Pattabhi Jois , in heel Mysore , India . Hij heeft gebracht astanga yoga en fitness in het westen met betrekking tot het 25 jaar geleden toch leert vandaag in 91 jaar. Ashtanga yoga begonnen met de herontdekking van de historische manuscript Yoga Korunta . Het beschrijft een origineel systeem van Hatha yoga oefeningen beoefend en die ook door de oude wijze Vamana Rishi . Het wordt verondersteld om een originele asana beoefend bedoeld door simpelweg Patanjali zijn. De Yoga Korunta maakt belangrijke vinyasa , of adem- gesynchroniseerde beweging , waar men praktijken een nieuwe houding met unieke ademhaling betrekking tot het. Deze ademhaling manier wordt ujayyi pranayama , of het de winnaar adem, en het is een taak die rigoureuze interne warmte en ook een overvloedig zweet waarin zuivert en ontgift deze spieren en onderdelen produceert . Hierdoor komt ook effectief hormonen en vitaminen , en is meestal gemasseerd in het lichaam . De adem zorgt ervoor efficiënte circulatie van bloed . Het effect kan worden betere doorbloeding , een lichtgewicht en sterk systeem en een kalme intellect.There is een juiste snaar te volgen bij het repeteren Ashtanga yoga. Men moet Masteral van een sequentie met houdingen te bewegen in de volgende. De Primary Set ( Yoga Chikitsa ) ontgift plus lijnt het lichaam met reinigen zodat giftige stoffen niet blokkeren . Dit Intermediate Series ( Nadi Shodhana ) zuivert je zenuwstelsel door te beginnen en het opruimen van de kracht kanalen , waardoor vitaliteit gemakkelijk passeren . Uw Geavanceerde Series Uw , B , C , in aanvulling op D ( Sthira Bhaga ) integreren uw genade en uithoudingsvermogen van de praktijk, die oproepen tot intense mobiliteit . Het beste is om een ervaren en deskundige opvoeder om u te helpen via de volgende discipline vinden . Het is een krachtige praktijk die is veeleisend , zes dagen 7 dagen . U bent verzekerd over innerlijke vrede te komen, samen met vervulling met elke breath you take
Door: . Furniturebis