Swasthya Yoga

Een andere vorm van yoga die veel mensen hebben gehoord over , en inderdaad , zijn heel nieuwsgierig naar , is Swasthya yoga. Volgens Meester DeRose , Swasthya Yoga is de naam voor de systematisering van Antique Yoga , Pre - Klassiek, de meest complete yoga van de world.The belangrijkste kenmerk van Swasthya yoga is zijn originele techniek, genaamd Ashtanga Sadhana . Deze techniek bestaat uit acht onderdelen : Mudra , puja , mantra , Pranayama , kriya , asana , yôganidrá , samyama.

1 . mudra - reflexologische gebaar gemaakt met de aanvoelt.

2 . puja - Retribution van energie; doorvoer van energy.

3 . mantra - Vocalisatie van geluiden en ultra sounds.

4 . Pranayama - Uitbreiding van bio-energie door middel van respiratoire exercises.

5 . Kriya - activiteit van zuivering van slijm tissues.

6 . Asana -Body technique.

7 . yôganidrá - Ontspanning techniek .

8 . samyama - concentratie , meditatie en samádhi.People die over het algemeen de praktijk is dit type van yoga zijn : mannen , jong volwassenen tussen de 18 en 38 jaar oud , dynamisch, intellectueel , kunstenaars , schrijvers , wetenschappers , journalisten , ondernemers , studenten , etc. < br > Door: Fabio Pacheco