Yoga voor beginners . Prana Assimilatie .

Yoga voor beginners ... Prana AssimilationPrana zoals gedefinieerd door Swami Vivekananda in zijn Raja Yoga als de Oneindige manifesteren energie van het Universum , en Yoga is Union of eventueel op zijn best, de samenwerking met die kracht die alle leven heeft geponeerd . Prana of levenskracht is belichaamd in alle levende dingen, zelfs de rotsen en stof op de grond waren op een bepaald moment een deel van de uitgestrektheid van ongevormde ruimte en in welke toekomstige vorm bestond slechts in de geest van God , of als u liever zo zuiver potentieel binnen het gebied van de Absolute.All zaak is een wijziging van de macht en het is deze energie van het leven dat we assimileren in de vorm van het voedsel dat we eten , de Yoga dieet bestaat voornamelijk uit fruit , granen en groenten en deze voedingsmiddelen als dicht bij natuurlijk zonlicht als mogelijk , en niet verwerkt secondewijzer zoals in het geval van vlees products.Whether Yogi's of niet , kunnen we allemaal genieten van schone lucht op een zomerse dag en de vitaliteit van de lucht aan zee , of als de wind waait over grote delen van de heide . Het is Yoga dat prana assimilatie neemt verder dan de meeste en heeft technieken die bijdragen aan vitaliteit en health.The technieken van prana assimilatie te verbeteren zijn zeer subtiel ontwikkeld , kan zelfs de beoefenaars van yoga het punt missen als gevangen in ademhalingstechnieken die proberen te beheersen de adem door het gebruik van het verstand . Andere dingen die contraproductief zijn, zijn stress en die dingen die afleiden van het huidige moment , als we nadenken over het verleden en mogelijk toekomstige gebeurtenissen . Stress interfereert met de natuurlijke golflengten op cellulair niveau dat noodzakelijk is voor de gezondheid van het lichaam . De invloed van stress zijn slaap een verstoorde nachtrust en wakker liggen met de geest racen. Deze negatieve voorwaarde kan worden omgezet in een positieve door de controle , het kalmeren van de geest, en terug te keren naar de stilte in het 'hier en nu ' . Dat is de aard van de geest die gedachten niet los van de rest van het lichaam gedurende perioden van stress , zoals emotionele spanning die het hart en de longen kan worden waargenomen blijven spanning gevoeld in de nek en schouders , ook in de handen en de wrists.Always neem een ​​beetje tijd , hetzij dag of nacht , op de hoogte van onnatuurlijke spanningen in het lichaam te worden . Volg deze door te leren om eenvoudig en geleidelijk te laten gaan van de spanning , neem een ​​paar keer diep adem , dan rust de adem als je ontspannen intern , eindelijk laten gaan de gedachten in de geest en laat het lichaam om een ​​periode van complete en verfrissende stilte genieten . Prana is de levenskracht die gevoeld kan worden als we helemaal stil , het is het gebied van het leven dat alle wezens poneert binnen het en die gevoeld kan worden als we helemaal stil . Alle wezens belichamen deze levenskracht , en afgezien van het voedsel dat we eten , het principe focus en bron van prana is de Zon. De zon is niet anders dan het oog van God in de hemel als het is een centrum voor de de vergaande energie van de kosmos, van waaruit wordt herverdeeld energie en licht . Er zijn maar weinig levensvormen niet afhankelijk van of de hoogte van de Zon, zoals blijkt uit de heliotropic aard van planten als zij volgen de Zon passage langs de hemel , zelfs de eenvoudige daisy sluit zijn bloemblaadjes en verlaagt haar hoofd toen de zon afdaalt de horizon 's nachts . Mensen waarderen ook de voordelen van frisse lucht en sunlightBelow de zichtbare wereld ligt een subtiele sjabloon waarop alle leven berust en dat is de basis voor deze wereld. Dit potentieel voor ontwikkeling is de evolutie van de mensheid stond vanaf het begin van de tijd . De stenen en mineralen in de grond af te breken tot de vorming van planten mogelijk te maken , planten evolueren naar dieren, dieren in de mens en de mens in engelachtige vormen en spirituele wezens , in staat om het evolutionaire proces van het universum te begeleiden . De mensheid is grotendeels gegroeid uit aanraking met de intelligentie die het leven heeft gegenereerd . De weg terug is door middel van die oude kunstvorm genaamd Yoga en het ontdekken van de ware aard van Prana en haar ontwikkeling in de ademhalingsoefeningen genaamd pranayama . Het was de Yogi's die de weg door middel van de adem ontdekt in het leven en de gezondheid , deze technieken worden vaak verkeerd begrepen door het opleggen van ingewikkelde ademhaling op de adem. Er is een verschil tussen ademhalingsoefeningen die zijn ontworpen om de diepte en de werking van de longen en de subtiele technieken voor de assimilatie van prana.There verbeteren is een woord in het Sanskriet ' Iccha ' , wat betekent dat de Wil van God ' Ishvara ' , dat is de initiatiefnemer van alle leven , die ook de onderhouder en verwijderaar van verdienste en strafpunten . De wijsheid van prana wordt ontdekt in elke ' Iccha ' moment , wanneer de geest stil en de adem rustig , zodat het niet de oppervlakte van de emoties verstoren , niet in tegenstelling tot een zacht briesje dat de oppervlakte van een meer niet ruche . De adem en de emoties zijn nauw met elkaar verbonden en het is kalmerend en quietening de adem die we vrede te brengen in de geest. Het is in de momenten wanneer de geest stil en de adem rustig dat we ons meer bewust en ervaar het licht van de adem , dat is het bewustzijn van de breath.We zijn allemaal individueel uniek , omdat de trillingspatronen van het cellulaire niveau omhoog zijn niet overeenkomt, maakt ons gemakkelijk herkenbaar en zelfs niet gezien is het niet moeilijk een ingesproken telefonisch herkennen , is deze unieke patronen uit het centrum van ons wezen dat de kenmerken van elk bepaald . Te volgen ademhaling patronen zonder onderscheid kan leiden tot emotionele instorting , de beste en meest natuurlijke weg vooruit is een meditatieve benadering van pranayama oefeningen , en dat is door eerst het kalmeren van de adem en gevoel voor de eigen natuurlijke reactie op de energie opgeladen breath.All materie is een aanpassing van de macht en het is door het gevoel in de energie die de adem die we ons kunnen afstemmen op de ritmische niveaus van de levenskracht die het beste bij ons past ten grondslag ligt. Er zijn veel boeken geschreven suggereert verschillende ademhalingstechnieken die inademing en uitademing te controleren , afgewisseld met lange periodes van retentie adem. Het is het bewustzijn en de gevoeligheid van het gevoel dat ons in staat stelt om onszelf af te stemmen op het leven verbeteren prana , is het gevoel dat de meest geschikte lengte van de inademing te bepalen. Het is het gevoel dat zal de gids voor het vasthouden van de adem , dat is wanneer pranic assimilatie is op zijn hoogtepunt , is het gevoel dat de uitademing te begeleiden zijn. Er zijn geen vaste regels , want het is de intelligentie die ontstaat in elke ' Iccha ' moment van diep in ons, die is de beste gids om onze eigen unieke ademhalingspatroon . In geen geval mag er spanning , aangezien elke ademhaling sequentie harmonische en bevorderlijk voor de gezondheid van het gehele wezen moet . GS
Door: Gordon & Pam Smith