Onze kinderen worden vandaag overspoeld te veel stress factoren . Er is huiswerk dat zij dagelijks doen , de concurrentie van andere kinderen , na schooltijd spelactiviteiten en soms over- scheduling . En net als wij volwassenen die kinderen iets ontspannen te wenden tot nodig hebben en dat Yoga.Yoga zou kunnen zijn voor kinderen helpt hen beter lichaam controle te ontwikkelen , maar ook levert aan hen goede zelfbeheersing , flexibiliteit en coördinatie . Yoga voor kinderen is aangetoond dat jongeren die hyper actief te vertragen en te fleuren die degenen aandacht tekort helpen . adolescenten hunkeren vandaag beweging en gevoel prikkels die hen kan helpen in evenwicht te brengen hun innerlijke flow.Yoga voor kinderen helpt hen deze driften te kanaliseren op een positieve manier bij asana's die lijken te perfect te werken met kinderen zijn de warrior pose en de boom vormen . Deze twee asana helpt inboezemen bij hen rust, zelfvertrouwen en balance.The truc om hen om deze houdingen te doen is om te gaan dan alleen het doen van de juiste poses , moet je om ze na te denken over wat de echte houding means.Let hen denken dat ze echt zijn wat de poses symboliseren , Laat hen worden als de houdingen , - zeggen sterk en zelfverzekerd als een warrioris.Yoga met partners is ook een goede manier om vertrouwen op te bouwen met je kinderen . Het ontwikkelt hun team vaardigheden en stimuleert een nauwere bonding.Some jongeren hebben moeite hun ogen sluiten en zich te concentreren op hun oefeningen . Een ding dat kan een kind om te ontspannen is visualisatie . Laat ze iets dat ze echt genieten en laat ze zich voorstellen dat als die dingen voor te stellen . U kunt ook laten concentreren op de buik eerste ademhaling en ze luisteren naar rustgevende en ontspannende music.Then hen vragen om hun favoriete plekje stel in het huis of laat ze denken dat ze in de ruimte zweven , of laat ze visualiseren dat ze op het strand , het spelen van hun favoriete sport of het doen van de beste activiteit die ze willen. Soms voor jonge adolescente mannen hen te laten denken aan een model helpt hen te ontspannen, maar dit is soms moeilijk te doen, omdat ze niet meer reageert wanneer dit soort zaken besproken . Gewoon vasthouden aan de verbeelding ding als deze techniek is te ingewikkeld voor you.Every dag aan het eind van elk ontspanningsoefeningen , moedigen de jongeren om hun eigen ervaringen te delen . Vraag hen om te vertellen aan de groep hoe het was om in hun ingebeelde omgeving. Vraag hen om te delen welke plaats hebben ze gedacht dat ze waar in.Another methode is om een geleide fantasie te creëren door hen te vertellen van een verhaal met een ontspannende thema van een soort. Zoals u weet hebben kinderen het meest buitengewone verbeelding , ze visualiseren allerlei dingen . En op dit punt in meditatie het maakt ze zich rustig . Dus bij het doen van yoga voor kinderen laat ze denken dat ze lopen in hun favoriete place.You kunt zelfs laat ze denken dat ze vlinders in een mooi gebied . Het belangrijkste idee hier is om een gevoel van rust en het gevoel van eenheid met nature.Yoga geven voor kinderen vaker en op verschillende plaatsen moeten worden onderwezen . Het is noodzakelijk om kinderen te leren de betekenis van eenheid van geest , lichaam en geest . Er is zo'n overvloed aan kennis kunnen we onze kinderen te bieden met de beoefening van Yoga Muziek van : . Ralph Wilhelm - dude17111