Ik heb een Google-zoekopdracht voor " Ashtanga yoga pose " vandaag , gewoon om te zien wat er zal komen . Alle tien de eerste pagina resultaten gaf me precies wat ik niet wilde ... Het gaf me websites over de verkeerde Ashtanga yoga. Er is meer dan een Ashtanga yoga ? Nee, niet echt ... maar de laatste tijd het woord " Ashtanga " is een dynamisch systeem van op yoga gebaseerde oefeningen bevestigd ... en het is zo populair dat het letterlijk heeft genomen over het woord Ashtanga yoga geworden zijn eigen , waardoor veel beoefenaars van het traditionele systeem van ashtanga yoga verbijsterd en dismayed.To hen , yoga is een heilige , gedisciplineerd , acht ledematen wetenschap voor persoonlijke ontwikkeling en innerlijke transformatie ... een systeem dat veel meer dan wat wordt gebruikt in het omvat nieuwere , fitness gecentreerd pop - ashtanga versie . Hoeveel ledematen heeft u? De eerste stappen in astanga yoga zijn de Yamas en niyamas . Als je hebt gelezen iets over yoga , ik weet zeker dat je hebt gehoord over deze moraal en ethiek . Yogi leek zo geobsedeerd met hen ... Kom op maar, wie niet weten dat we moeten goede mensen ? Stap drie hoewel ... nu krijgen we in de goede dingen ... die yoga houdingen ! Als Jennifer Aniston houdt op zoek naar jongere elke dag met ze en ik wil het zeker yoga te doen ! Ja, we hebben allemaal gehoord over stap 4 ook ... de saaie yoga ademhaling ... Ok, vijf minuten dat is genoeg . Ik weet hoe om te ademen ... Maar wat komt er eigenlijk nu? Nadat deze eerste vier stappen , yoga wordt erg wazig voor de meeste mensen . Zelfs de meeste yoga leraren behoorlijk new-age onbetrouwbaar wanneer ze beginnen te praten over de hogere niveaus van yoga. Het lijkt erop dat het gebrek aan belangstelling van studenten in de hogere stadia van yoga is wedijvert met het gebrek aan enthousiasme van de leerkrachten om te onderwijzen over hen. Maar wat denk je ... Het is in de hogere vier fasen , waar yoga begint eigenlijk ! Als dat waar is , wat is het punt van de eerste 4 ledematen dan? Voorbereiding . De eerste vier ledematen kunnen worden aangeduid als Hatha Yoga ... de laatste 4 als Raja Yoga . En als de Hatha Yoga Pradipika ( een klassieke yoga tekst ) vertelt ons , Hatha en Raja zijn twee uiteinden van dezelfde pool ... " Hatha is een ladder voor oplopende Raja , en Raja is het doel van Hatha . " Zo yama en niyama , asana en pranayama allemaal ons voor te bereiden op de hogere stadia , waar REAL YOGA begint te gebeuren . Hatha yoga is een noodzakelijk onderdeel van de yoga- reis , maar als we daar vast komen te zitten , gaan we het beste deel van de reis missen ! Waarom heb je leraar vermelden dat ? Nou , om eerlijk te zijn , zeer weinig studenten hebben genoeg toewijding en discipline om die hogere yoga niveaus. Dat is waarschijnlijk een goede zaak , want er zijn ook heel weinig yoga- leraren die het echt gemaakt hebben er zelf (helaas , steeds een gecertificeerd yogaleraar vandaag geen beheersing van yoga vereisen . ) Om eerlijk te zijn , zijn deze hogere niveaus van yoga zijn geen wandeling in het park ... maar dat de feiten niet veranderen . Als we echt willen de verbazingwekkende transformerende kracht van yoga te ervaren, moeten we hoger klimmen . De meeste mensen , ik weet het, de voorkeur in het land van eindeloze voorbereiding te blijven . Mijn enige vraag voor hen is ... wat zijn precies je voorbereiding te koop Door: ? Yogacharya Michael