Yoga is een activiteit die goed is voor zowel jong als oud . Yoga is Sanskriet voor " unie " en het is een activiteit waarbij lichaamshoudingen en ademhalingstechnieken techiniques laat een gevoel uiterste rust en krijgen de kracht van de geest en het lichaam , onder andere gezondheid benefits.It is al lang vastgesteld dat yoga vergroot de flexibiliteit voor de beoefenaars door de verschillende poses die naar alle gewrichten ( zelfs degenen die niet altijd opgemerkt ) smeren , spieren, pezen en ligaments.Several onderzoeken bevestigen de gunstige resultaten van constante yoga. Zogenaamd "niet - inspannende " stelt ook invloed verschillende delen van het lichaam. De verschillende yogahoudingen uitvoeren in sync om de flexibiliteit van het lichaam te bereiken , zelfs degenen die op het eerste stiff.Yoga waren is naar verluidt de enige bezetting uit te voeren volledige massage van alle interne lichaam klieren en organen , met inbegrip van de prostaat en andere klieren nauwelijks geroerd in alle ons leven . Yoga laat de diverse lichaamsdelen in een holistische manier . De activering en controlerende organen ons te beschermen tegen ziekte en ons waarschuwen van tegenliggers mogelijk disorders.The zachte stretching van de spieren en gewrichten en het masseren effect op de verschillende organen van de yoga posities garandeert de best mogelijke toevoer van bloed naar het hele lichaam . Dit vergemakkelijkt de uitwassen van gifstoffen uit de verste hoek van het lichaam, terwijl het voeden van elk onderdeel. Al deze ontgifting slechts leidt tot de voordelen van meer energie en enthousiasme voor het leven en het uitstellen van de veroudering process.Repeatedly doet de yoga posities eveneens motiveert verwijdering van extra flab en slapheid van de spieren verzwakt en traag uit inactivity.A voortgezette winst van yoga wordt de teelt van alertheid op dreigende ziekte , dus helpen ons genezen of te voorkomen dat het escalationg.These zijn slechts externe baten van consistente yoga praktijk . Uiteindelijk , yoga effecten de holistische en tastbare synergie van lichaam en geest . Deze dagen zijn er vele getuigenissen waarin de macht van de geest reed mensen om verbazingwekkende fysieke feats.Meditation voeren dringt mentale en fysieke coördinatie en produceert het lichaam-geest unie. Wanneer onze gedachten lossen op zorgen, angsten , crises , is het moeilijk voor ons om onze taken uit te voeren thuis of op het werk of doen deze goed .. Stress is bekend dat onze fysieke en emotionele structuur verstoren , maar is ook bekend om te worden behandeld met yoga meditation.Yoga en meditatie zijn geassocieerd met elk other.These twee acties samen te werken voor het doel van de geest-lichaam - geest eenheid , aangeduid als een toestand van eeuwige geluk " meditatie en yoga helpt ons evenwicht onze emotionele systemen door middel van onthechting . - we leren onszelf te scheiden van onze omgeving . We krijgen dan het gevoel van rust die ons leidt tot een optimistische kijk op het leven , dus tekening in een gunstig effect op onze fysieke gezondheid being.The oude yogi's ( yoga beoefenaars ) beoefend yoga interdependently met meditatie , voor het uiteindelijke doel van "self - realisatie "of " verlichting . "Hun meditatie was niet alleen in een paar minuten , maar dagen , zelfs weken . Dit vergde veel energie en ook kunnen leven op alleen de basisbehoeften . Tal van asana's , yoga posities , gaf hen de grootste hoeveelheid van de macht met de minste inspanning en meditatie op voorwaarde dat de energie en de wil om de asanas goed te presteren . Het is een nuttig situatie van oorzaak en effect kunnen eenheid van geest-lichaam - geest doel van yogi's wordt gerealiseerd door de onderling verbonden profiteert van de asana's en meditatie Muziek van : . Linda Adams