Yoga Practices en de voordelen

Een yoga is niet alleen een vorm van oefening , het is een manier van leven , zijn belangrijkste doel is om het lichaam , geest en ziel te verenigen om echte persoonlijke en universele verlichting te bereiken . Yoga oefeningen nooit vergen veel van de apparatuur met slechts een Yoga Mat kunt u beginnen met het beoefenen Yoga.Yoga praktijken laat de spanning op de wervelkolom , stimuleren de bloedcirculatie en verjongen van de hersenen , vermindert overgewicht. Yogapraktijken geven de ontspanning, kracht en energie om de interne organen van het lichaam. Ontspanning is een intrinsiek onderdeel van Yoga. We leven in een tijdperk waarin we voortdurend worden blootgesteld aan stress en de druk van het dagelijkse leven . Regelmatige beoefening van yoga verlicht stress en helpt omgaan met dagelijkse druk gemakkelijk . Yoga wordt niet als een therapie voor specifieke illnesses.Yoga kan meer precies worden beschreven door het Sanskriet woord asana , die verwijst naar de praktijk van het fysieke houdingen en poses . Yoga is een spirituele wetenschap van zelfrealisatie . Yoga methoden omvatten de volledige grond van ons overleven , van de fysieke , emotionele en mentale naar het spirituele . Haar methoden bevatten morele disciplines , fysieke houdingen , ademhaling , evenals meditatie . Het hele systeem van Yoga is gebaseerd op drie belangrijke structuren oefening , ademhaling en meditation.Benefits van Yoga Practices : Regelmatige beoefening van Yoga geeft een nieuwe levensstijl , manier van denken en manier van zijn in de world.Yoga helpt bij het verbeteren , het herwinnen of behouden van een goede gezondheid , gezonde geest , perfect lichaam , en de vorm van body.Yoga bouwt uw gezondheid en beschermt jezelf tegen verkoudheid, koorts , constipatie, hoofdpijn, vermoeidheid en andere problemen door het versterken van het immuunsysteem kracht van body.Anti - aging eigenschappen van yoga blijft je jong voor altijd. Yoga leert wat je moet doen om te blijven jeugdig , vitaal en alert , ongeacht uw kalender - leeftijd , hoe te verliezen of winnen gewicht, hoe zich te ontdoen van vroegtijdige rimpels , en houden een gladde huid en heldere complexion.Yoga streeft ook naar verhoging van zelfbewustzijn op zowel een fysieke en psychologische level.Regular praktijken van Yoga sterkste uw geestelijke gezondheid door het verminderen van spanning, het herstel van het vertrouwen , het vermijden van angst , de aanvaarding van het geloof in het leven . Yoga Praktijken ook geschenken schoonheid van de figuur , melodieuze stem , gloeiende gezicht en charmante smile.Yoga zegt seks een natuurlijke functie , zeer gunstig in een liefdevolle relatie en, natuurlijk , van essentieel belang voor de voortzetting van het menselijk race.Yoga zijn helpt om van te genieten beter slapen, een gelukkiger dispositie , en een duidelijker en rustiger types mind.Different van Yoga hulp op een andere manier , zoals Hatha Yoga is om gewicht te verliezen , om de creativiteit , om het concentratievermogen te ontwikkelen; Mantra Yoga beroepen energie in onszelf ; Jnana Yoga verbetert geestelijke kennis ; Karma Yoga leert onbaatzuchtige diensten en Bhakti Yoga maakt je toegewijde van God
Door: Goodword Books
.