Yoga is een vorm van training die het lichaam en geest door middel van oefeningen en meditatie ontspant . Het helpt u niet alleen om gezond en fysiek fit te worden, maar het laat je een niveau van mentale evenwicht te bereiken . Het beeldhouwt uw lichaam en geest in gezondheid. Vóór de aankoop van een yoga-dvd moet u denken aan twee dingen te zorgen dat u de juiste beslissing te maken. Ten eerste , moet je beseffen wat uw huidige niveau van conditie en kracht zijn . Als u kiest voor een niveau dat ook is gevorderd zal je niet de volledige voordelen van uw training te ontvangen. Na het voltooien van uw beginnende yoga DVD training moet je je ontspannen en sereen voelen . Als u ervoor kiest de verkeerde niveau om mee te beginnen , zal u alleen in pijn na de training omdat je duwt je lichaam te hard veel te quickly.Second , moet u beslissen welk type van yoga training die u zou willen doen voor uw eerste yoga workout . Er zijn twee basistypen van yoga. Ze zijn Shakti yoga en AM PM yoga.Shatki yoga biedt een totale lichaam en geest training voor alle niveaus : begin , intermediate en advanced . Dit is handig omdat u een dvd die u zal brengen door de stadia als je te ontwikkelen en uw conditie toeneemt kunt kopen . Vinyasa flow is de basis van deze beginnende yoga-dvd . Het omvat poses en bewegingen die een total body cardiovasculaire training en periodes van meditatie voor de mind.AM PM Yoga bieden is meer gericht op ontspanning en revitalisatie voor het begin yoga DVD gebruiker. Hoewel , kunnen aanpassingen gemakkelijk worden gemaakt als je verder komt in uw conditie . Deze vorm van yoga heeft een speciale training voor de ochtend , die is ontworpen om u te stimuleren om uw dagelijkse routine te starten . Omgekeerd wordt de PM workout ontworpen om je op ontspannen om uw dag . Deze routines gericht op poses en strekt zich uit langs met momenten van meditatie om je lichaam en geest klaar voor het begin en einde van de day.Not alle beginnende yoga dvd's worden gelijk gemaakt te krijgen. Voordat u kiest voor uw eerste training neem deze dingen in overweging . Het zal uw eerste ervaring leuker en aangenaam om zowel je lichaam en geest energiek en gezond maken Muziek van : . Layla Roberts