Dus je wilt beginnen met yoga , maar je hulp op aan de slag moeten . Nou ja , bent u bij ons aan het juiste adres om uw reis te beginnen . Dit artikel geeft u een overzicht van de verschillende stijlen om uit te kiezen . Hoewel de meeste yoga stijlen gebruik van dezelfde basis posities , kunnen hun fundamentele houding en de leer anders zijn. Aan het einde van deze serie artikelen , zult u in staat om de perfecte een voor you.ANUSARA vinden : Attitude , Alignment , en ActionAnusara yoga , in 1997 ontwikkeld door John Friend , is een merk van Hatha yoga die zich richt op harmonie en vreugde. Anusara is gebaseerd op de tantrische filosofie en de " Universal Principles of Alignment " die goedheid ziet als met een intrinsieke aard . U kunt herinneren Anusara door de drie A's : Attitude , Alignment , en Actie . De belangrijkste focus van Anusara yoga is een positieve houding , afstemming bewustzijn van het lichaam , en de stroom werking van energie. Om meer specifiek het stemt u in wat je lichaam doet , terwijl uitvoeren elke pose.ASHTANGA : The Power YogaAshtanga yoga werd voor het eerst ontwikkeld door K. Pattabhi Jois . Dit bijzondere merk van yoga is een extreme vorm van yoga die zich richt op het uitvoeren van haar poses , stroomt in bepaalde volgorde in een snel tempo . Wanneer letterlijk vertaald , Ashtanga betekent " acht ledematen , " De acht ledematen staan voor een pad naar reiniging bestaat uit acht spirituele praktijken . Omdat het zo snel wordt beoefend het natuurlijk vergt veel uithoudingsvermogen. Velen van jullie misschien wel eens gehoord van Ashtanga yoga , omdat het algemeen bekend als " de power yoga . " BIRKRAM : " . De hot yoga " The Hot YogaBirkram Yoga is ontwikkeld door Bikram Choudhury en heeft opgedaan de reputatie van Waarom heet de hete yoga ? Omdat de 26 houdingen worden beoefend bij temperaturen hoger dan 95 graden ! Volgens Bikram , oefenen op hoge temperaturen kunt u uw spieren los te maken en u ook helpen zweet - dat is een belangrijke methode voor het reinigen van gifstoffen uit het lichaam Muziek van : . Satori Ebedes