Belangrijke Yoga Tips For Kids

Yoga verwijst naar de traditionele manier van handhaven van lichamelijke en geestelijke disciplines via meditatieve praktijken . Yoga helpt om lichamelijke en geestelijke geschiktheid krijgen en creëren van een balans tussen geest, lichaam en ziel . In het huidige scenario , yoga is zeer nuttig voor iedereen , of het nu een volwassene of een kind weg te bestrijden stress . Kinderen tegenwoordig onder grote druk van huiswerk , extra - curriculaire activiteiten , competitie met anderen en faalangst . Yoga voor kinderen ongetwijfeld een voordeel voor kinderen om te ontspannen en het maken van zichzelf in staat om te gaan met deze toenemende druk van de moderne levensstijl . Een duidelijke vorm van yoga , Kundalini yoga, speelt een belangrijke rol in de kinderen yoga beoefenen . Kinderen kunnen yoga nemen hulp beoefenen van diverse Yoga dvd's aangeboden door Spirit Voyage.A groeiend aantal kinderen wenden zich tot yoga als het helpt hen om zelfbewustzijn te vergroten , bouwen zelfbeheersing , tot een beter lichaamsbewustzijn en flexibiliteit over alles . Door het beoefenen van yoga , kunnen kinderen eenvoudig te coördineren met de gebeurtenissen om hen heen . Het zal meer nuttig zijn als ze dragen deze vaardigheden in hun dagelijkse bezigheden. Yoga heeft de kracht om de behandeling van verschillende ziekten zelfs de ernstige bijwerkingen . Door het beoefenen van yoga kinderen kunnen leren hoe ze stemmen hun eigen lichaam en het verkrijgen van controle over lichaam en geest . Kindertijd is de eerste stap van het opbouwen van een evenwichtige toekomst . Dus door de versterking van het gevoel van eigenwaarde van een evenwichtige toekomst kan worden bereikt . Het beoefenen van yoga helpt kinderen om dit gevoel van eigenwaarde gepaard met een gezonde lichaam en geest te bereiken. Yoga muziek kan een goede hulp voor het verkrijgen van de juiste stemming, terwijl het doen van de asana's zijn. Een perfecte yoga- sessie eindigt met meditatie . Meditatie muziek versterkt de sfeer met zijn rust en rustgevende tunes.Some regels moeten worden gevolgd door iedereen terwijl het doen Yogasadhana of het beoefenen van yoga . Als kinderen zware maaltijd niet moet hebben vlak voor aanvang van de yoga-sessie . Yogasadhana in volle maag moet worden vermeden . Het is beter om yoga te doen op een rustige plek als het helpt om zich te concentreren . Hier yoga mat is zeer nuttig en effectief . Beginners kunnen starten met enkele eenvoudige poses en ga dan voor de taaie volgens hun eigen mogelijkheden . Elke yoga-sessie moet worden aangevuld met ' Do Nothing Pose ' of ' Savasana ' . Liggend op de rug met de armen rustend langs het lichaam en de handpalmen naar het plafond terwijl de ademhaling heel langzaam is de originele pose van Savasana . Deze houding helpt om te ontspannen en verjongen het lichaam en geest . Yoga voor kinderen verbetert ook de kracht van de verbeelding en zelfexpressie want het maakt de geest helder van alle onnodige gedachten . Yoga controleert en stuurt geest om een meer gerichte manier . Het leert kinderen minder afhankelijk van anderen en meer zelfdiscipline te zijn . Kinderen krijgen het vertrouwen om samen te werken en elkaar helpen om hun doelen te bereiken . Yoga helpt ook om de familiebanden te versterken als verschillende generaties deelnemen aan Yoga sessie samen . Het maakt de kleintjes voelen zich dichter bij hun familie en geliefden . Kinderen spanning en zorgen ervaren vaak voor toetsen of examens die kunnen worden genezen door ademhalingstechnieken en meditatie . Verschillende soorten Yoga is nuttig voor kinderen zoals Hatha yoga en Kundalini yoga. De belangrijkste filosofie van Kundalini yoga van het identificeren , het verkennen en oefenen begraven energie maakt het een ideale keuze voor kinderen van alle leeftijden . En wanneer deze yoga wordt beoefend met meditatie muziek , wordt het meer krachtig en effectief als muziek genereert meer concentration.Music maakt kinderen meer geïnteresseerd in het beoefenen van yoga regelmatig . Spirit Voyage is een online bedrijf biedt een uitgebreide collectie van Yoga dvd's voor kinderen. Deze cd's en dvd's voor kinderen bevatten devotionele Chantings en ​​goddelijke muziek waar legendes als Snatam Kaur , Shakta Kaur Khalsa , Deva Singh Khalsa en Wah ! hebben hun etherische stem geleend . Deze collectie van Yoga muziek helpt kinderen om yogasessie regelmatig aanwezig en houdt alle spanningen en angsten weg van hun dagelijkse leven
By: . Karan Khalsa