| Thuis | Ziekte | Eten drinken | Gezondheid | Familie | Geschiktheid | 
  • How To Yoga Practice

    Vandaag , mensen geloven dat yoga is alles over het ervaren van pure extase door de vereniging van de geest, de ziel en het lichaam. Maar de meeste yoga beoefenaars en leraren zijn het erover eens dat, afgezien van het verstrekken van ontspanning en rust , leren hoe je yoga gaat over de schijnbaar onbegrensde mogelijkheden van een persoon te kunnen beheersen en zich verenigen met hem of haar innerlijke self.Many yoga beoefenaars zijn van mening dat in een of andere manier , de oude discipline maakt het mogelijk voor de adem , de geest en de zintuigen om zich te verenigen in het creëren van evenwicht . Zoals gedefinieerd , het woord " yoga " is een Sanskriet term die betekent 'eenheid of lid worden . " Het wordt beschouwd als bijna een dubbelzinnige term omdat het omvat een breed scala van puur fysieke disciplines om puur spiritual.Because van de voordelen , meer en meer mensen over de hele wereld tonen belangen in het leren van yoga. Velen zijn van plan om yoga te leren als een vorm van oefening , terwijl anderen het willen gebruiken als een manier om stress te verlichten . Wat uw redenen voor het leren van yoga , het moet niet zo verwarrend als het lijkt , omdat je niet nodig om alle concepten en filosofieën achter it.Getting leren slag met YogaMany mensen aan yoga voor zoveel redenen . Velen willen de bijna onbegrensde mogelijkheden te verkennen als een oude filosofie , terwijl anderen willen verdiepen in de diepte als een meditatieve praktijk of voor pure spirituele discipline . En voor sommige , ze willen haar filosofieën te gebruiken als een oefening voor u om fit en gezond te zijn . Maar , ongeacht wat de redenen van mensen zijn , het begrijpen van de belangrijkste doelstellingen en het niveau van de rente is een must om te kunnen om de juiste yoga- programma aan de behoeften van een bepaalde individual.The eerste ding dat je moet dragen in wils gedachten voordat je helemaal genieten van het beoefenen van yoga is het instellen en het bepalen van uw doelen. U kunt dit doen door eerst te weten wat zijn de mogelijke gezondheids-en fitness voordelen die u kunt krijgen van yoga. De meeste yoga beoefenaars het erover eens dat de potentiële voordelen van yoga de toename van kracht en flexibiliteit , het creëren van evenwicht en de verbetering van de ademhaling en de algehele houding kan omvatten . Op het spirituele aspect , kan yoga dienen als een oefening die u kunnen helpen kalmeren uw zenuwen , rust je geest, terwijl het verhogen van uw focale en concentratie skills.Next , ondergaan een algemene check - up . Dit is een soort van " SOP " voordat u begint met het beoefenen van yoga of een soort van oefening programma voor die kwestie . Een check-up is belangrijk voor u te bespreken met uw arts de voor-en nadelen van yoga in uw totale gezondheid en welzijn . Omdat yoga omvat fysieke uithoudingsvermogen , kunt u ook wilt bezoeken een orthopedisch voordat je een klasse ondergaan om mogelijke injuries.Before je beginnen met het leren van yoga te voorkomen , moet u ervoor zorgen dat u een goede yoga- instructeur die kan u helpen met uw behoeften, je bent bewust van je fysieke en emotionele beperkingen , en u weet wanneer is de beste tijd voor u geschikt is om yoga te beoefenen . Het zou ook het beste zijn als je begint met de eenvoudige yogahoudingen voordat langzaam vooruitgaan aan de moeilijke posities en dat u de juiste soort kleding te dragen en dat je de yoga- apparatuur die u nodig hebt, zoals matten, schuimblokken , en yoga kussens . < Br > Door: Boris C.