Asana's : De yogahoudingen

Yoga is tegenwoordig gangbaar . Zoveel mensen zijn bezig met het. De meesten van hen zeggen dat er vele voordelen die kunnen worden verkregen uit de beoefening van Yoga . Flexibiliteit is een van de vele voordelen verworven in het beoefenen Yoga.With de zo vele posities , kan een persoon zijn of haar eigen fysieke welzijn te verbeteren . Sommigen zeggen dat het fungeert als een reinigende oefening die de pijn vermindert en een mate van verlichting van bepaalde aandoeningen . Terwijl sommige anderen zeggen dat het een zeer effectieve vorm van lichaamsbeweging . Door de verschillende yoga asana's of standpunten , kan men vaststellen en beleef een geweldige verbetering van de flexibiliteit van sommige delen van de gewrichten , pezen en ligamenten . Daarnaast hebben sommige onderzoekers vastgesteld dat verschillende yogahoudingen samen kunnen uitvoeren bepaalde processen creëren van harmonie . Wanneer deze harmonie is bereikt , wordt de ontwikkelde flexibiliteit bereikt . Bovendien hebben onderzoeken aangetoond dat diverse yoga asana's is een vorm van activiteit die wrijft beneden en masseert de organen en inwendige delen van het lichaam , wat resulteert tot een verhoogde welzijn en zeer goede gezondheid. Bovendien zijn deze verschillende yogaasanas bevordert een betere doorbloeding en maakt optimale bloedtoevoer naar verschillende delen van het lichaam . Met al deze , is er een complete ontgifting proces plaatsvindt . Beetje bij beetje , deze oefening helpt bij het uitwassen en reinigt het lichaam na verloop van tijd . Hierdoor wordt veroudering uitgesteld plus een extra hoeveelheid energie vrij die een verfrissend gevoel. Het beoefenen van de verschillende yoga asana's , worden de spieren niet alleen uitgeoefend, maar ook verpleegkundigen terug zijn kracht . De spier die verzwakt was en was futloos geworden komt terug in zijn oorspronkelijke karakter . Doorheen de Yoga , herhaalde stimulatie optreedt , dus verbetert de slapheid van de spieren . Bovendien , de spieren van het lichaam genezen en afgezwakt tijdens het proces . Een ander ding is , Yoga dient als een enorme vorm van contemplatie en reflectie die helpt bij de afweging van de activiteiten in het zenuwstelsel . Mensen die de praktijk zeggen vaak dat ze hun gezondheid verbeterd en welzijn door middel van bemiddeling en het uitvoeren van Yoga . Bovendien is een geweldige oplossing voor de vermindering van stress . Want het is een vorm van een langzame oefening samen met een gecontroleerde ademhaling oefening , het bevordert een ontspannen gevoel of verlicht stress. Er zijn vele bekende posities die kunnen worden uitgevoerd bij het beoefenen van Yoga . Ze zijn allemaal zonder problemen en efficiënte bewegingen van het lichaam die zorgen voor meer kracht van de rug en verstevigende de spieren in de maag . Het bevordert ook en verbetert het uithoudingsvermogen . Gemeenschappelijke yoga posities zijn ook bekend als asanas.It is het Sanskriet naam voor yoga houdingen en posities . Het is een zeer effectieve en efficiënte manier van mediteren en reflecting.In Yoga, moet de geest worden gecoördineerd met de beweging van het lichaam . Op deze wijze het lichaam ervaart een harmonische werking als gevolg van een geforceerde en gezond leven . Sommige van de categorieën posities staan ​​, draaien , balanceren, rug buigen en vele others.These posities zijn gemaakt om afstemming te bereiken en de balans alsmede het verbeteren van kracht , zowel in het lichaam en in het achterhoofd. Echter, deze verschillende poses gevarieerd voor verschillende soorten mensen die variëren in flexibiliteit, leeftijd en sterkte . Enkele van de fundamentele poses of Yoga asanas zijn lijk pose , bergen vormen , en vier ledematen personeel vormen
Door: . Collin Harvey