Hoe Yoga helpt om vrijen te verbeteren?

Yoga helpt bij een aantal manieren. Het verlicht stress en geeft mentale rust . Het houdt ons fit en gezond . Het helpt ook bij het verbeteren van het vrijen. Onze grote oude yogi's , wijzen en zieners hebben de verstandige mix van seks en yoga om de goddelijke extase aanbevolen . Er is geen sex stimulerend middel of als afrodisiacum werkzaam en beschouwen als de yogasanas . Voor verlenging van de seksuele vereniging en extase de volgende asana's en bandha zijn van bijzonder belang - Padmasana ( Lotus stelt ) - De padmasana is een basis en veelzijdige pose symboliseert spirituele groei van de mens , evolutie , zuiverheid en vrede . Padma betekent lotus . Het heet padmasana omdat het in navolging van lotus meer karakter dan uiterlijk . Deze houding is klassiek voor meditatie en pranayama . Technieken - • Zit rechtop op de grond met beide benen gestrekt naar voren • Buig de rechterknie vouwen de been en zet de voet hoog op de linker dij • Breng de linker voet op dezelfde manier en plaats het hoog op de rechterdij • . . . zowel de knieën moeten de grond raken en houd zowel de hielen in de buurt van de navel . Houd de zolen van de voeten omhoog gedraaid . • Spreid de armen en plaats de handpalmen op de knieën. Maak een lus van de wijsvingers samengevoegd en uitgerekt . • Verander de benen na enige tijd. Nu , houden en vervolgens het rechterbeen het linkerbeen . Het helpt bij de ontwikkeling van de benen gelijkmatig . • In het begin kunt u pijn in je knieën en enkels te voelen , maar de praktijk maakt het comfortabel, zelfs voor langere sessions.Effects • In deze houding bekken krijgt rijkere bloedvoorziening en tonen van coccygeale en sacrale zenuwen . • het houdt de geest alert en gestage en enkels en knieën soepel . • Voor pranayama is het de beste en de geest groeit kalm en helder . • De rechte rug maakt je concentratie sterk en duurzaam. Het helpt bij het ​​ontwaken van Kundalini als het kan worden gehandhaafd voor uren aan een stuk zonder enig ongemak . • Deze houding helpt ook bij het ​​verwijderen van constipatie . Tijdens deze meditatieve vormen de productie van kooldioxide wordt gereduceerd tot de minimum.Mula bandha - Mula betekent letterlijk de wortel , bron , stichting van de basis. Daarin wordt het gedeelte tussen anus en balzak gecontracteerd en getogen . Dit voorkomt apaana ontsnapt uit het onderlichaam en het dossier opstelt om zich te verenigen met prana.Techniques - • Zit in padmasana of Siddhasana . Strek je handen en vingers in Gyana Mudra • Adem diep in en omscholen het. Druk op de kin tegen de borst in kin slot . • Contract van de regio onderbuik tussen de anus en de navel richting je ruggengraat en trek hem omhoog naar het middenrif . • Nu , contract en omhoog trekken de buikspieren en blijven in de houding voor een paar seconden. • Laat de grip en sphinec en buikspieren , verwijder de kin slot. Adem langzaam en gelijkmatig . • Herhaal de cyclus 3-5 times.Effects • Het voorkomt apaana ontsnapt uit het onderlichaam en het dossier opstelt om zich te verenigen met prana . • Het verhoogt de seksuele retentie kracht en geeft een persoon van grote morele en geestelijke kracht . • het helpt veel in het ontwaken van de slapende kundalini door te voorkomen dat de dissipatie van prana en te veranderen in een fysieke force.Disclaimer : Dit artikel is niet bedoeld voor de gezondheid advies en is voor algemene informatie . Altijd zoeken naar de inzichten van een gekwalificeerde professionele gezondheidswerker alvorens elke medische programma . Copyright © Nick Mutt , Alle rechten voorbehouden . Wilt u dit artikel op uw website of in uw e-zine , maken alle URL's ( links) actief
Door: . Nick Mutt