Zoals de naam al aangeeft , Bikram Yoga is opgericht door Bikram Choudhury , in samenwerking met een in Los Angeles gevestigde bedrijf ! . Bikram Yoga wordt ook wel " hot yoga ", zoals het in extreem warme omstandigheden wordt uitgevoerd . Als u geïnteresseerd bent om een sessie van Bikram yoga zijn , dan kunt u zich inschrijven voor de 500 of meer studio's overal over de hele wereld. Maar omdat het is gecertificeerd onder de US Copyright Act , je hebt geen recht om Bikram yoga te leren , tenzij je een certificaat om dit te doen bij de autoriteiten van Bikram yoga te krijgen. De kamer moet worden voorbereid voordat je Bikram yoga kan doen . De temperatuur van de kamer heeft bij 105 graden Celsius en een vochtigheid van 40 % te handhaven . Je moet het zweet uit naar de 26 asana's , waaronder 2 ademhalingsoefeningen uitvoeren . Ongeveer 90 minuten nodig voor de gehele routine waar bent u verplicht om elke asana ( houding ) twee keer uit te voeren . Zelfs beginners kunnen zich inschrijven en doen Bikram yoga. U hoeft geen zorgen te maken over het fout gaat . U zult kundig begeleid door de hele routine met specifieke dialoog . Hoe werkt Bikram Yoga werk? De 26 yogahoudingen hebben in een zeer warme kamer die uiteraard veel zweten veroorzaakt worden uitgevoerd. Dit zweten wordt gezegd om zich te ontdoen van de gifstoffen in het lichaam . Bikram yoga maakt je ook warm gevoel , die de flexibiliteit van uw lichaam verhogen . Het geeft je een gevoel van rust en verjongt je hele lichaam . Het stimuleert het lichaam en zorgt voor een perfecte gezondheid naar elke cel , weefsel en spieren van uw body.There zijn in principe twee soorten processen die betrokken zijn bij Bikram yoga : extensie en compressie . Door te gaan door deze twee processen , wordt verse zuurstof geleverd aan elke cel en weefsel in het lichaam . Het eerste deel van de asana veroorzaakt compressie. Wanneer u aan het doen zijn een asana , bent u het beperken van de bloedtoevoer naar een bepaald deel van je lichaam. Het hart op zijn beurt voelt dit tekort en dus pompt meer bloed naar de gecomprimeerde gebied . Dit heet extensie . De vers gepompt bloed vult nu de slagaders. Dit proces wordt herhaald voor alle verschillende delen van het lichaam . Dit maakt het mogelijk de giftige stoffen van het lichaam te spoelen uit het systeem ook. Voordelen van Bikram yoga YogaBikram coördineert de werking van alle systemen in ons lichaam. De bloedsomloop , de ademhalingswegen en het zenuwstelsel krijgen speciale aandacht . Het hart, de longen en de hersenen worden gestimuleerd om hun beste prestaties te geven . Normale mensen gebruiken slechts 40 % van hun longcapaciteit . Met Bikram yoga, worden de longen geleidelijk uitgerekt tot hun volledige benutting . Dit betekent dat veel zuurstof ons lichaam binnenkomt en vetten worden verbrand om te creëren energy.You zal worden geleid door je hele routine van asanas . Er zal gesproken instructies van Bikram Choudhury , die u zal aanmoedigen om de asana's te doen op de juiste manier . Hij zal uw problemen voorzien en bieden u oplossingen voor hen. Hij zal de redenen waarom je niet zou bedriegen terwijl het doen van yoga uit te leggen. De asana's of houdingen van Bikram yoga wordt uitgelegd en gemakkelijk gemaakt. Zodra je de handigheid van het doen van Bikram yoga , wordt u verslaafd aan het programma . Het zal het leven makkelijker voor u maken Muziek van : . MarkSmith01