Yoga en haar Advantage

Waarom zijn zoveel mensen vandaag de dag krijgen in Yoga ! Terwijl de meeste van de mensen zijn niet daadwerkelijk in de metafysische , theoretische of religieuze basis van de Yoga, hoewel velen van hen zijn , het een ding dat niemand kan ontkennen is de ongelooflijke voordelen van een betere gezondheid , levendigheid en balans die uitkomst van een reguliere yoga praktijk . In het oosten Yoga is bedreven geweest voor 1000 van jaren en vertoont geen tekenen van markeren , zowel in India zelf de geboorteplaats van de meeste vormen van wijdverbreide Yoga , en in de meeste Aziatische landen, die hun eigen vorm van yoga onder verschillende names.Now bekend wat yoga is eigenlijk ! Yoga is een systeem van technieken en disciplines die de gebruiker een einddoel bewegen . Het systeem kan variëren in de verschillende vormen van Yoga , maar het eindresultaat is altijd hetzelfde , om de ware evenwicht binnen en buiten die leidt geheel kennen van de zelf te vinden . Nu dat lijkt misschien een grote vraag , maar zelfs een paar stappen in de richting van dat einddoel kan leiden tot veelzijdige veranderingen in het leven als mensen beginnen om de effecten van een betere houding , betere focus en een betere gezondheid te voelen . Yoga betekent letterlijk de eenheid van lichaam , geest en ziel, die leidt tot verbetering en verlichting . Binnen de vele vormen van yoga zijn er de constanten , die fysieke houdingen die het lichaam in staat te stellen flexibeler , evenwichtig en gezond te worden en maak een lichaamsbewustzijn die kan worden gevoeld in elke dag life.This lichaamsbewustzijn helpt om mensen gezonder te houden als we zijn in staat om vrijwel direct van een onbalans in hun lichaam bewust geworden . In de huidige drukke wereld mensen zijn vaak te druk om kennis te nemen van de kleinere waarschuwingssignalen die hun lichaam wordt steeds overbelast is , hetzij door stress, toxiciteit of slechte voeding en slaapgewoonten en ze vaak niet weten dat ze worden steeds onwel totdat het is veel te laat om te voorkomen . Mensen uiteindelijk ziek en in bed en soms dit de enige keer dat we opstijgen van onze drukke schema kan worden. Het is deze Yoga gecultiveerd lichaamsbewustzijn die mensen kunnen helpen voorkomen en vooruit te lopen op de meeste van deze ziekten en zich bewust worden van de noodzaak om te vertragen en neem wat tijd voor onszelf , zodat we kunnen zijn op ons best , en het geven van onze beste allen tijde . Mensen krijgen ook om te genieten van de vrije tijd in plaats van uitgeven in bed wensen van iemand zou gewoon begraven ons alive.An Asana of houding of pose , is bedoeld verfrissend en ontspannen in plaats van vermoeiend of die inspanning te zijn , hoewel sommige vormen van yoga zijn een echte oefening . Deze houdingen terwijl regelmatig uitgevoerd zijn bedoeld om een stabiel en evenwichtig gebruik van het lichaam in alle situaties te creëren . Sommige van de houdingen zijn ontwikkeld vanuit het kopiëren van de karakteristieke houdingen van dieren, vogels , reptielen en insecten en anderen als vorm van dans uitgevoerd als een gebed tot de zon. Allemaal bereid het lichaam voor staan, zitten of bewegen in bewuste stilte als meditation.There zijn een paar gezond verstand regels die moeten worden genomen voordat u een Yoga oefening . Men moet dat ten minste 2 tot 3 uur gaat door na een hoofdmaaltijd en een uur na een snack. Zij moeten de blaas te legen en zo mogelijk de darmen ; spons over hun lichaam om een gevoel van frisheid te geven voordat ze beginnen ; loszittende voorkeur rekbaar kleding en training op een vlakke vloer of park en dat de ruimte goed geventileerd . Mensen moeten een dikke deken of yogamat gebruiken onder zijn of haar lichaam . Voor meer controle en voor het verdiepen van hun praktijk moeten ze een Yoga Swing gebruiken . Er zijn vele soorten van Yoga filtering in de westerse samenleving wat betekent dat het gemakkelijk zal zijn om een ​​die bij hen past
Door: . Getallabout