Wilt weten over Coffee Voordelen

Koffie is een van de populairste dranken in de wereld . Miljoenen mensen genieten van een warme kop elke ochtend om hun dag te beginnen. Het is ook een van de meest onderzochte voedingsmiddelen rond . Niet alleen is koffie met mate een veilig product , maar heeft ook een aantal voordelen voor de gezondheid . Gezondheidswerkers nog steeds afraden te veel cafeïne voor kinderen. Zwangere vrouwen worden ook geadviseerd om niet meer dan drie koppen koffie per dag of 200 mg cafeïne consumeren . Koffiedrinkers , in vergelijking met degenen die nooit koffie consumeren , bleken minder gevallen van type 2 diabetes , ziekte van Parkinson , en bepaalde vormen van kanker . Hydratatie en het vermogen om harder te oefenen ook twee koffie benefits.Type 2 diabetes is het type dat meestal opduikt latere leeftijd of na lange perioden van gewichtstoename en een sedentaire levensstijl . De oorzaak is nog niet bekend . Jaren van onderzoek suggereert dat regelmatige consumptie van koffie deze vorm van diabetes kan voorkomen . Onderzoek naar hoe koffie doet dit nog steeds aan de gang. Een suggestie is dat de chloregenic zuur in de drank is verantwoordelijk voor de preventieve qualities.Parkinson ' s is een neurologische aandoening die meer dan vier miljoen mensen treft . De ziekte wordt gekenmerkt door stijve spieren , tremoren en problemen beheersen van de bewegingen . Een studie in 1968 was de eerste om te suggereren dat koffiedrinkers minder kans om te lijden aan deze ziekte . Er zijn tal van studies sindsdien dat de hypothese dat koffie de aandoening kan voorkomen ondersteunen . Een van deze studie volgde de levens van 8000 mannen in de loop van 27 jaar . Uit het onderzoek blijkt dat degenen die vier kopjes per dag dronken hadden minder kans om te lijden aan Parkinson . De mannen die nooit koffie geconsumeerd werden vijf keer meer kans om later in het leven last van de ziekte van Parkinson . Deze bevindingen werden verder ondersteund door de Nurse 's Health Study.When het gaat om kanker , is er veel onderzoek naar voedingsmiddelen die de ziekte kan veroorzaken . Er is ook heel wat studies die aangeven dat bepaalde voedingsmiddelen hebben eigenschappen die voorkomen en bestrijden van kanker . Het World Cancer Research groep uitgevoerd over 7000 studies over verschillende voedingsmiddelen en dranken. Zij concludeerden dat koffie het risico op kanker niet waarschijnlijk inhoudt . Als het gaat om de lever -, eierstok- en darmkanker , koffie weer lijkt te hebben een preventieve effect.Increased oefening capaciteiten en hydratatie zijn nog twee koffie voordelen . Er zijn veel studies gedaan naar topatleten evenals gemiddelde volwassenen als het gaat om de prestaties en het verbruik van cafeïne te oefenen. De studies hebben beide geslachten en een breed scala van leeftijden gedekt. Onderzoek heeft uitgewezen cafeïne verbetert de capaciteit van uw spieren ' om werk te doen , vooral over langere perioden van tijd. In 2007 , een onderzoeker door de naam van Doherty beoordeeld eerdere studies naar cafeïne invloed op uit te oefenen. Het bleek dat winst op tot 12,4 % in duurzaamheid en hoge intensiteit activiteiten . Koffie is ook gevonden veilig te consumeren vervanging van lichaamsvloeistoffen . Het werd ooit beschouwd als een diureticum dat niet tijdens het sporten of in de hitte moet worden geconsumeerd . Moderne studies hebben echter geconcludeerd dat er geen bewijs is dat koffie uitdroging veroorzaken bij gebruik met mate . Het drinken van 2 tot 3 kopjes per dag daadwerkelijk hydrateert het lichaam veilig
Door: . SBrooks