Vragen over koffie en gezondheid

Koffie is een drank anders dan alle andere . Voor velen , het is zowel een ochtend ritueel en een sociaal gebeuren te maken , het stimuleren van de uitwisseling van gedachten en ideeën over meerdere koppen dampende koffie . Het is bekend dat obsessie veroorzaken onder zijn vele fans , met honderden websites debat over de merites van de verschillende mengsels en bonen . Maar wat eventuele effect , komt er koffie op uw gezondheid? Er is goed nieuws deze dagen voor koffieliefhebbers. Veel recente studies hebben aangetoond dat de voordelen koffie gezondheid zeker waar , en dit heeft veroorzaakt toename van de populariteit koffie . Hoewel negatieve koffie gezondheidsvoordelen gemeld in het verleden, zoals brandend maagzuur en maagklachten zijn , zijn veel positieve gezondheidsvoordelen verbonden koffie als well.Some recent ontdekte koffie gezondheidsvoordelen omvatten een verminderd risico van zowel Parkinson en Alzheimer , alsmede lagere tarieven van galstenen . Daarnaast is koffie ook aangetoond dat zowel het geheugen en de stemming te verbeteren , en om atletische prestaties te verbeteren . Ook , koffiedrinkers hebben statistisch gezien minder gevallen van hartritmestoornissen , beroertes , dementie , en bepaalde vormen van cancer.One mogelijk koffie voordeel dat veel interesse onlangs heeft gemaakt is de groeiende hoeveelheid studies die aantonen dat koffiedrinkers hebben een beduidend kleinere kans het ontwikkelen van type 2 diabetes. Diabetes is hard op weg een belangrijke factor in de sterfgevallen wereldwijd , dus de onderzoekers zijn zeer geïnteresseerd in de mogelijke voordelen van koffie. Studies hebben aangetoond dat zowel cafeïne en cafeïnevrije koffie lijken hetzelfde voordeel hebben als het gaat om het verminderen van het risico op diabetes . Wetenschappers hebben gespeculeerd dat een aantal van de voordelen die uit koffie drinken kan zijn als gevolg van quinides , die vetten geproduceerd wanneer koffiebonen worden geroosterd zijn . Er is enig bewijs dat deze vetten helpen bij het ​​controleren van de bloedsuikerspiegel geweest . Naast de quinides , koffie bevat ook magnesium en chroom , die beide steun beheersen bloed sugar.In Bovendien koffie is aangetoond dat zeer rijk aan anti - oxidanten , die helpen voorkomen celbeschadiging en ontsteking . Vers gezette koffie bevat meer antioxidanten dan instant koffie , en voor sommige mensen , koffie is hun grootste bron van antioxidanten . Terwijl de koffie nooit mag worden beschouwd als een substituut voor meer voedzame antioxidant voedsel, zoals groenten en fruit, deze studies tonen aan dat koffie een integraal onderdeel van een gezond diet.While medische professionals nog waarschuwen zwangere vrouwen om hun koffie inname te beperken tot niet meer kan worden dan een kopje per dag en zogende moeders aan te moedigen om zich te onthouden , kan de meerderheid van ons veilig drinken 2-5 kopjes per dag . Dit stelt ons in staat om niet alleen te genieten van de heerlijke geur en smaak van koffie , maar ook een aantal van de positieve voordelen voor de gezondheid deze drank te bieden heeft oogsten
Door: . SBrooks