5 Comfort Voedingsmiddelen die zijn goed voor je

Als er een term die kan worden aangemerkt als een van de meest misbruikte , kun je gerust zeggen dat het comfort food . Comfort food betrekking op alle voedsel dat je geest kalmeert en heeft de macht om u direct te vervoeren naar troostende herinneringen . Helaas , velen denken van troost-eten als ijscoupes , cheeseburgers , gebakken biefstuk of gebakken kip , macaroni met veel kaas die rijk zijn aan calorieën en zijn zeer schadelijk voor het menselijk lichaam in meer dan een opzicht . Deze misvatting dat comfort voedingsmiddelen zijn alleen hoog in calorieën moet removed.This proces maakt niet alleen het eten geruststellend , maar ook gezond . Comfort voedingsmiddelen zijn vele malen , zelfgemaakte en breng jeugdherinneringen haasten om je geest , terwijl je ze proeven . Dit artikel gaat over 5 comfort levensmiddelen die niet alleen prikkelen uw smaakpapillen , maar zorgt er ook voor dat uw gezondheid is in goede staat gehouden . ( 1 ) Fruit yoghurt : Als ijs is uw favoriete , zal fruityoghurt niet ver achter . Terwijl bevroren , presenteert u met een soortgelijke smaak en textuur , maar met minder vet natuurlijk. Bij seizoensgebonden en andere vruchten zijn toegevoegd u yoghurt verpakken met extra vitaminen en mineralen . Heel rustgevend en cool , ze zijn een waar genot voor het vervullen van uw hongergevoel en maken een grote snack ( 2 ) Chicken noodle soep : . Een soep is op zich rustgevend vooral als je gewoon niet in het roze van je gezondheid . Gooien in wat kip en u kunt een heerlijke kip noodle soep te maken . Een uitstekende mix van groenten , stukjes kip en noedels in een dampende kom heeft de macht om uw stemming te tillen . Als u de aankoop van een uit de handel , zorg ervoor dat een merk dat is natrium-of minder natrium kopen . Als alternatief , de beste manier is om een kom soep te maken thuis. ( 3 ) Havermout : Als u op zoek bent naar een holistische ontbijt maaltijd die u zou verlaten energiek en honger gratis voor uren , probeer havermout . Het is rijk aan complexe koolhydraten , is gemakkelijk te bereiden en is een gezonder alternatief voor suikerhoudende granen die u anders zou genieten inch Om die extra zoetheid toe te voegen , kunt u overwegen het toevoegen van wat vers fruit . Weg te sturen van koffie met cafeïne om u te vullen gezond ontbijt ( 4 ) Angel food cake : De meeste mensen vinden taarten zeer geruststellend en verleidelijk. Echter, ze zijn rijk aan suiker en calorieën en dus niet een gezond dieet optie . Engel voedsel taart vervangt de conventionele ' vetrijk " cakes . Ze zijn warm en pluizig en beter met elke hap. U kunt ook zweep in sommige vetvrije crème voor die extra pit . ( 5 ) Groentensap : Een zeer gezonde optie is om groenten te consumeren . U kunt verse brouwsels van veel groenten maken samen met tomaten voor een zeer smakelijke sap. U krijgt alle essentiële voedingsstoffen in slechts een meal.Do niet schuldig te voelen terwijl u geniet van uw favoriete comfort food . U bent niet alleen aangeboden gezondheid, maar deze voedingsmiddelen ook ontspannen uw zintuigen
Door: . Kya