Cafeïnevrije Green Tea - Is het nog steeds zo gezond

Sommige mensen houden van cafeïne. Sommige zelfs vinden het te veel voor hun eigen bestwil . We weten allemaal dat cafeïne, wanneer genomen in grote hoeveelheden kan verslavend zijn en kan de hersenen beschadigen. Maar we hebben het alleen nog maar over de cafeïne dat wordt verkocht over als illegale drugs . Hoe zit het met de cafeïne die wordt geleverd met koffie en thee ? De effecten zijn eigenlijk vergelijkbaar , zelfs als zij worden genomen door zowel koffie of thee . Hier zijn wat meer schadelijke effecten van deze stof wanneer genomen in ongecontroleerde doseringen : het kan hartkloppingen veroorzaken , verhogen de hartslag , nervositeit en prikkelbaarheid , abnormale spiercontracties , indigestie , en zelfs een toename van het risico op myocard infarction.Thus , sommige dranken die normaal hebben deze stof , zoals koffie en thee , komen nu in cafeïnevrije versies . Dat wil zeggen, versies waarbij het cafeïnegehalte is verwijderd . Er is echter een vraag of deze procedure vermindert de gezondheidsvoordelen van deze beverages.For voorbeeld is groene thee bekend om een goede concentratie flavanolen en antioxidanten . Als cafeïne is verwijderd , heeft het geen effect op de concentratie van deze twee ? Onderzoek heeft uitgewezen dat , als feite doet . De flavanol en antioxidant niveaus verandert ingrijpend genoeg . Dus, bij de beslissing over het al dan niet om de cafeïnevrij versie van groene thee te nemen , moet u de voors wegen en de cons.There misschien een manier om dit dilemma wel. U kunt verhogen van uw inname van cafeïnevrije groene thee als je nog wilt om dezelfde hoeveelheid flavanolen en antioxidanten absorberen als de niet - decaf versies . De enige andere component die u zult steeds meer in het proces is water , dat niet gemakkelijk harmful.Most van de populaire merken zijn groene thee versies decaf in hun productlijnen . U kunt ook thee zelf cafeïnevrij door inweken in kokend water voor ongeveer 20 seconden. Wanneer u giet het water en brouwen zoals gebruikelijk , zult u in staat om te verwijderen tot 90 % van de caffeine.The cafeïnegehalte van zwarte thee is veel groter dan groene thee . Dus, als je zwart over groene gunst maar wilt om zich te ontdoen van de cafeïne , voer dan de in de vorige paragraaf genoemde decaf koffie proces
Door: . Devid Anderson