Het toevoegen van cacaobonen op je dagelijkse voeding

Meestal aangeduid als een " Super Food " , Cacao bonen bevatten een grote hoeveelheid gezonde voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft. Cacaobonen zijn zaden van een cacaoboom , en ze zijn het belangrijkste ingrediënt in chocolade . Waaronder Cocoa bonen in je dagelijkse dieet is een eenvoudige manier om je lichaam een ​​gezonde boost. Enkele voordelen zijn: Veel AntioxidantsResearchers erover eens dat cacaobonen zijn een van de meest natuurlijke , antioxidant - rijke voedingsmiddelen je kunt consumeren . In feite , in zijn natuurlijke vorm cacaobonen hebben drie keer de hoeveelheid antioxidanten van groene thee . Antioxidanten bevorderen van een gezonde cholesterol , beschermen tegen beschadiging van cellen , en kan zelfs helpen voorkomen dat bepaalde vormen van kanker . Dat zijn slechts enkele voorbeelden . Rondom , antioxidanten zijn uiterst nuttig voor het menselijk body.A Natural AntidepressantSometimes aangeduid als " Nature's Antidepressivum " , Cacao bonen bevatten drie belangrijke neurotransmitters die een positieve stemming te promoten. Serotonine, dopamine en fenylethylamine allen werken samen om uw mentale toestand tevreden te houden . Daarnaast , cacaobonen bevatten ook monoamine oxidase ( MAO ) inhibitoren , waardoor de drie neurotransmitters langer dan normaal would.Supports een gezonde WeightAlthough activiteit is dun op dit gebied circuleren in het bloed , wordt algemeen aangenomen dat cacao bonen helpen bevorderen gewichtsverlies . Dit komt door de polyfenolen in de bonen , die insulinegevoeligheid kan verbeteren , waardoor mede een goede gewicht. Bevordert een gezonde HeartIt is een feit dat de cacaobonen hebben een positief effect op het cardiovasculaire systeem . Cacaobonen doen dit door het verlagen van de "slechte" cholesterol in je bloed en het verhogen van de "goede" cholesterol. Cacao bonen bevatten ook magnesium , die bloed vrij van stolsels houdt , en houdt je hart pompen van bloed efficiently.When consumeren cacaobonen , heb je een paar opties . Sommige mensen kiezen om te eten ze rauw , en hoewel dit is ongetwijfeld de meest gunstige manier om ze op te eten , het is ook de meest bitter. Donkere chocolade is een veel plezierige manier om cacaobonen te eten . Het zou verstandig zijn om een bar dat ten minste 70 % cacao bevat te schaffen , en dat betekent geen melk bevatten , zoals melk zou afbreuk doen aan het vermogen van uw lichaam om de natuurlijke antioxidanten
absorberen Door: . Anne Ming