Dieet Zorgen Atkins Snack Keuzes

We wonen in een maatschappij van knabbelscharen . Lang vervlogen zijn de traditionele gebruikelijke drie maaltijden per dag . Vandaag de dag , mensen eten achter hun bureau zitten , vang een snack in de middag en eet middernacht goodies. De meeste , zo niet alle , van deze snacks zijn koolhydraat gebaseerde en vol suiker . Dit vormt een uitdaging voor mensen die proberen om de Atkins plan te volgen . Snacken is een belangrijk onderdeel van het houden van uw bloedsuikerspiegel omhoog , maar de meeste verpakte fastfood zijn verboden op de plan.Sugar bevatten veel calorieën , vol lege koolhydraten en bieden geen voedingswaarde . Maar zeker zij zijn gemeenschappelijk. Er is eigenlijk een Snack Food Association dat de verkoop van verpakte snacks tracks . Er wordt geschat dat Amerikaanse burgers eten 3100000000 £ van chocolade . Tussendoortjes heeft meer dan een derde gestegen sinds 198

8 . De verkoop van fastfood bruto meer dan $ 30 miljard per year.If heb je een hapje eten junkie je bent gewend aan het eten van koolhydraten van de ergste soort zijn geweest . Fastfood bestaan ​​uit zeer geraffineerde koolhydraten zoals witte bloem , witte suiker , maïsmeel en corn syrup . Ze zijn rijk aan transvetten (dat is een bijdrage aan verstopte slagaders ) . Al met al , zijn ze naar alle waarschijnlijkheid een van de ergste voedsel keuzes die je misschien making.but er is hoop ! U kunt uw animo voor snacks veroveren door Atkins - vriendelijke snacken opties . Voordat je in staat de overstap te maken zijn , er zeker om jezelf te onderwijzen . Begrijpen hoe gevaarlijke transvetten kan zijn door het kennis nemen van op hen . Lees dan de onderdelen label van uw favoriete snacks . Je zou geschokt om te ontdekken hoeveel transvetten , kunstmatige smaakstoffen en conserveringsmiddelen die je gaat through.Next , weg te doen met al de snacks in uw huis . Als het er niet is , dan kun je niet eten. Junk maaltijden zijn niet goed voor iedereen in uw huis dus negeer de klachten van uw gezin en doen wat het beste is voor de gezondheid van everyone.Now je nodig hebt om die snel voedsel te vervangen door wat betere keuzes. Het loslaten van uw snacks is niet het identiek is aan het opgeven van snacks . Snacks moet een stuk van je dagelijkse eten plan zijn als het zal u helpen dat deze te hongerig en zich overgeeft aan hoog-koolhydraat treats.There zijn veel lage snacks die gemakkelijk te produceren en eenvoudig om in huis te hebben zijn . String cheese sticks of kleine kaas rondes zijn zeer eenvoudig in de koelkast te bewaren. Vleessnacks zijn eveneens een uitstekende keuze . U kunt schokkerig strips en diverse vlees- items die goed te houden voor langere tijd te kopen . Bij aankoop van kaas of vlees stokken , zorg ervoor dat de etiketten te lezen zorgvuldig verborgen carbs.There zijn low carb instantsoepen beschikbaar die zeer eenvoudig te maken en bevredigend als je verlangen iets warm . Low-carb soja chips en selderij kunnen helpen met " knapperige " verslavingen . Probeer het toevoegen van pindakaas of roomkaas uitbreiden tot meer eiwit bevatten om deze snacks . Ook kun je niet beter een paar af noten voor een hoog - eiwit , snelle snack.All van de eerder genoemde snacks zijn gunstig voor de eerste fasen van het Atkins dieet programma en daarbuiten. Als je voorbij de inductiefase , kunt u graag bessen met ijs als tussendoortje. Er zijn ook vele aanvaardbaar vruchten die snacks voor de pre - onderhoudsfase
reparatie door : . Dorothy C. Wood