Tasty Snacks Minus The Guilt : Healthy Snack Ideeën voor Gezond Leven

Het eten van snacks wordt vaak gezegd dat het een slecht gedrag zijn en mag niet worden opgenomen in het dieet van een persoon. Maar gezonde snack ideeën kunnen goed zijn, als de voedingsmiddelen zijn voedzaam en gezond . Kinderen zijn niet de enige leeftijdsgroep die kunnen monopoliseren op snacks . Als u al een volwassene , dan voel me niet schuldig over splurging op deze zolang ze gezond zijn . Gezonde snacks kunnen extra energie die nodig is voor de oefening geven . Het kan ook bijdragen tot het verminderen van honger en het kan voorkomen dat over het eten . Het is belangrijk om gezonde en caloriearme snacks voeding te kiezen omdat het kan bijdragen aan de dagelijkse calorieopname nodig is door ons lichaam . Er zijn calorie gratis hapjes beschikbaar in de markt, zoals groene salades die sla, romaine en spinazie bevat . Laag natriumgehalte bouillon of bouillon en een kop rauwe groenten zoals broccoli , champignons , komkommer en selderij zijn ook goed kauwend ingrediënten voor uw hapjes . Dieet jello en kristal licht ijslolly , aan de andere kant , kan uw zoete lekkernijen voor dessert.There zijn zeer laag calorieën snacks op de markt . Voedingsmiddelen zoals deze omvatten , een klein stukje fruit zoals peer en appel , perzik, nectarine en sinaasappel , een halve plak van een kleine banaan en een eetlepel rozijnen . Groenten zoals een grote wortel met een vetvrije dressing kan ook een vervanger zijn. Crackers en granen optie , aan de andere kant kan onder twee kopjes lucht popcorn , vijf stukken van crackers en een rijstwafel met magere ricotta . Als u een liefhebber bent van zuivel en vlees , kunt u een ounce magere kaas en pudding met niet-vette melk of een stukje van een magere kalkoen of kip hebben . Als je niet kan houden aan gratis en zeer lage calorie gezonde snack ideeën calorie , zijn er andere caloriearme snacks die je kunt hebben zonder schuldgevoel . Geroosterd muffin met gelei , een kop ontbijtgranen met niet- vette melk , een half plakje bagel met alfalfa spruiten , komkommer , tomaat en niet- vette kaas als vulling of een kleine volkoren bagels zijn slechts enkele van de heerlijke keuzes die u kunt selecteren uit . Een boterham met magere kalkoen of kip , sla, tomaat en mosterd kan een vervanger zijn. Chips en junkfood hebben een kleine tortilla of gebakken aardappel met magere kaas en salsa als dip . U kunt ook mini-pizza's gemaakt van het Engels muffins of bagels met magere kaas en tomatensaus . Vruchten zoals druif noten met vanille yoghurt , gebakken appel met kaneel , banaan met een eetlepel pindakaas , vers fruit zijn ook gezond selections.Here zijn enkele voorbeelden van gezonde snack ideeën recepten die je kunt doen . Een partij parfait dat twee mensen bedient heeft twee kopjes vanille of vetvrije yoghurt , een half vers fruit en een kwart kopje volkoren graanproducten . Eerste , bereiden beide glazen met yoghurt , lagen de vruchten op de top van het, en strooi granen op de top van het. Herhaal deze stappen tot het glas vol is. Voor de finishing touch , chill je voorbereiding voor het opdienen. Het tweede recept is Bananen op een stok die ongeveer zes mensen dient. De ingrediënten zijn : drie bananen in tweeën gesneden , een kwart kopje pindakaas , een kwart kopje granen zoals walnoten, pecannoten of muesli en zes ijsstokjes . Plaats eerst het stokje in de banaan , verspreid de pindakaas en rol het om de noten en granen . Serveer direct of wikkel in vetvrij papier en zet in de vriezer gedurende drie uur voor het serveren
By: . Sean Jordan