Is het eten van chocolade echt een goede zaak voor uw gezondheid? Het antwoord is ja . Met mate , donkere chocolade biedt een aantal voordelen. Natuurlijk , te veel van het goede zal een gezond dieet te blazen , maar chocolade is een natuurlijk product dat flavonoïden bevat om veroudering te bestrijden , het verbeteren van uw gezondheid van het hart en de balans hormoonspiegels. Dus, als dat zoete tand zijn lelijke kop opsteekt , ga je gang , een beetje donkere chocolade gaat u doen good.What bent Flavonoïden ? Blootstelling aan giftige stoffen en normale veroudering veroorzaakt celbeschadiging . Flavonoïden , of vitamine P , fungeren als antioxidanten die dat effect kunnen verminderen . Cacaobonen , het hoofdbestanddeel van chocolade , zijn rijk aan deze leeftijdsgroepen vechten powerhouses.The belangrijkste voordeel van het eten van donkere chocolade , echter om het hart . Voedingsmiddelen met een hoog flavonoïden lagere bloeddruk vasculaire functie te verbeteren . Eten donkere chocolade vermindert ook LDL -cholesterol , de slechte soort , met wel 10 procent . Met een betere circulatie, minder cholesterol en een lagere bloeddruk zal uiteraard uw risico op een beroerte , hartaanval en diabetes.Different Soorten ChocolateThe voordeel van chocolade komt van de cacao . De sleutel tot het krijgen van de meeste van deze zoete lekkernij is vast te houden aan de donkere chocolade met een hoog cacao zijn , of cacao , inhoud. Melkchocolade minder van de boon in en meer van de minder gezonde elementen zoals suiker en vet . Witte chocolade heeft geen cacao , dus geen voordeel voor de gezondheid . Hoe donkerder de chocolade , hoe beter het is voor uw heart.Moderation is EverythingIt is niet genoeg om te zeggen dat het eten van donkere chocolade met hulp vecht je hart-en vaatziekten . De cacao is goed voor je lichaam , maar de rest van de ingrediënten niet . Vet, suiker en veel calorieën zal ontkennen al het goede als je te veel eet . Calorierijke snacks toe te voegen aan gewichtstoename , die veruit meer dangerous.If u overweegt het toevoegen van een beetje chocolade elke dag aan uw dieet , op zoek naar donkere stukken met 65 procent of hoger cacaogehalte . Beperk uw snack tot 3 gram of 85 gram . Zelfs bij deze hoeveelheid, voegt u honderden calorieën om uw day.It klinkt als een droom , maar pure chocolade echt een gezonde traktatie , zolang je slim over het verbruik zijn . Het bewijs is nog steeds een beetje vaag . De ontdekking van de gezonde kant van chocolade is afgelopen . Klinisch onderzoek is beperkt tot de korte termijn , ongecontroleerde studies . De medische wetenschap moet nog een kijkje op hoe het eten van donkere chocolade per dag is gelijk aan het hart gezondheid Muziek van : . Chickie maxwell