1 . De eerste, natuurlijk hebben we een grote mooie bakken aardappel. Scrub en was het mooi . Als je ze wilt pellen voor McDonald's effect kun je dat too.2 doen . Daarna, snijd ze in mooie longitudinale wedges.
3 . Sprenkel een paar druppels slaolie aan hen of u kunt zelfs net bevochtig uw handen met 1 eetlepel olie ( die manier zul je heel zeker dat je niet meer dan een paar druppels olie hebben genomen zijn) en gewoon gooien de wiggen met uw handen en zorg ervoor dat gelijkmatig vacht them.
4 . Vervolgens hebben we twee manieren om ze te koken . Of we kunnen conventionele oven gebruiken of we kunnen een grill.5 gebruiken . Bij gebruik van de oven : Bij oven voorverwarmen tot 375deg gedurende 15 minuten . In een voorverwarmde bakplaat , verspreid de frietjes /wedges . Zorg ervoor dat ze niet te bundelen . Laat ze in de oven gedurende een tijdje ( kan ongeveer 20-25 min , terwijl het continu monitoren ) . U kunt ze omdraaien om te koken en krokant aan beide zijden gelijkmatig . Zodra ze zien er gekookt , strooi er wat zout en ze zijn meer dan bereid om te genieten met tomaat ketchup.
6 . Bij gebruik van grill : In een voorverwarmde grill , plaatst de wiggen /frieten tot gaar en krokant . Het kan ongeveer 20-25 min. 7 nemen . Strooi er wat zout en Voila ! Vetvrije frietjes zijn er om enjoy.Tips :
1 . Als je ze wilt sneller koken , kunt u semi kook je aardappelen in de magnetron . Grofweg duurt het ongeveer 3 min voor een aardappel om aardappelpuree te worden. Dus je kunt koken voor ongeveer 1-1,5 min .
2 . Dezelfde methode kan gebruikt worden voor yams , zoete aardappelen te maken van de patat zelfs healthier.
3 . Als u wilt, kunt u zelfs kruid ze met knoflook zout , oregano , etc.
Door: Vidhu