Het vinden van een gezond koken Recept

In de huidige voedsel wereld , kan een gezond koken recept moeilijk te vinden . Vlees en groenten gelijk zijn ingevet , gebakken en bedekt met zout. Het probleem is zo groot dat de overheid zelfs betrokken raken , waardoor fastfoodketens om de voedingswaarde feiten over elk item van voedsel op hun menu.There weer is zelfs sprake van een verbod op transvetten uit de fast food industrie . Met al deze ongezonde vet en cholesterol geladen voedsel rond , is het belangrijker dan ooit om een ​​gezond recept voor het voedsel dat je graag eat.How ken ik vind Als het gezond? Veel ouders voeden hun kinderen eten onrechte denken dat het een gezond alternatief voor McDonalds of Burger King . Ouders weinig tijd en geld , dus ze kopen goedkope items zoals Kraft Macaroni en Kaas . Ze weten dat een portie van Kraft Macaroni en Kaas heeft enkele honderden calorieën , evenals grote hoeveelheden koolhydraten en sodium.Finding te komen of het voedsel dat je de voorbereiding is een gezond recept is niet zo moeilijk als het klinkt . Of u nu op de voorbereiding van de maaltijd uit een doos of vanaf nul , zijn er verschillende dingen te zoeken die schreeuw ongezond recept ! Kijk eerst voor het gebruik van butter.Kraft Macaroni en Kaas heeft de bereider voeg enkele eetlepels boter aan het recept . Boter is geladen met verzadigde vetten die niets positiefs voor je lichaam doen . Als uw favoriete recept voor enkele eetlepels boter , probeer substitueren margarine in plaats daarvan om te zetten in een gezond koken recipe.Another opvallen in een ongezonde recept is het gebruik van een friteuse . Als het recept voor het vlees of groente te frituren in elk type van olie , dat is een dode giveaway dat het niet een gezond recept . Dit mag geen recept dat gemakkelijk kan worden gewijzigd in een gezonde recept zijn . Echter , koken op een andere manier kan net zo satisfying.If u genieten van gebakken kip aanbestedingen , probeer grillen hen in plaats . Wanneer gegrild, de kip behoudt meer smaak en meer van de essentiële voedingsstoffen en vitaminen gevonden in het. Bovendien heeft grillen geen ongezonde vetten of zouten toe te voegen aan de recipe.If je nog steeds niet comfortabel dat u een gezond recept voor uw favoriete gerecht te voelen , dan kunt u altijd een gezond kookles . Deze lessen zullen u precies leren wat te doen om uw favoriete recepten te veranderen in gezonde recepten , en leren je verschillende methoden van gezond koken en gezonde maaltijd keuzes
Door: . Richard C. Thomas