Gemakkelijk en gezonder Chicken Wings

Maak deze heerlijke kippenvleugels dit weekend , en zijn de hit van de partij . Kippenvleugeltjes kan een beetje gezonder en nog steeds een heerlijke smaak . Het beste van alles als je allemaal gedaan het opruimen is een snap.Being van Bufffalo , NY Ik heb mijn eerlijk deel van de kippenvleugels gegeten . Herfst en winter is het moment waarop al onze sport zijn begonnen , vooral hockey en voetbal seizoen . Het is de tijd om naar vrienden thuis of onderhoudend uw home.Naturally de # 1 eten bij de meeste partijen is kippenvleugeltjes , op de voet gevolgd door pizza . Ik ken hun zijn 100's van manieren om kippenvleugels te maken en ik weet zeker dat de meeste zijn zeer goed. Het recept dat ik wil delen met iedereen is heerlijk smakende , maar bijna net zo belangrijk als de heerlijke smaak van deze vleugels is de eenvoud van het maken van hen. Ook zijn ze misschien een beetje gezonder , omdat ze worden gebakken in de oven.The eerste wat je moet doen is naar uw lokale dollar winkel en koop een paar wegwerp bakken pannen , krijgt elke gewenste grootte . Ik stel voor de grote bedrijven die je lasagne kan maken , vind ik ze werken de best.This is het basisrecept voor 2 1/2 pond. kippenvleugels medium heat.Preheat oven 425 f2 1/2 pond. kippenvleugeltjes snijden in 2 dus je hebt een vleugel deel en een beetje drumstick zoek onderdeel, net verspreiden de vleugel uit elkaar en snijd ze in 2 pieces.Spread de vleugels uit in uw besteedbaar pan en bak 1 hr.For de saus : 1/3 cup margarine proberen een gezond is , zoals smart saldo1 /2 kop hete saus in Buffalo we gebruiken Frank's Red Hot Sauce , die dit recept heeft op de bottle.Melt uw margarine voeg dan uw hete saus , wanneer de vleugels bereidingen gebeuren , verwijder ze uit de oven . Voeg dan uw hete saus in de pan met de vleugels en roer of schud voorzichtig de vleugels in de sauce.A geweldige manier om hen te dienen in een crockpot op lage of warme omgeving deze manier kunnen ze lekker warm blijven voor uw party.Just een regelmatige blauwe kaas dressing is prima , een goede is te gebruiken fles ranch dressing en voeg uw eigen verse blauwe kaas . Bleekselderij en worteltjes en je klaar om te feesten . Het beste deel is geen pannen te reinigen. Geloof me ik probeerde op deze manier met mijn eigen pannen bekleed met folie en het was nog een mess.I hoop u van deze vleugels bij uw volgende get together.If u wilt kunt u deze vleugels te maken van tevoren , dan wanneer je klaar om zijn serveer ze ze gewoon in je crockpot op warme of lage . Omdat ze niet gefrituurd of gehavend zullen ze niet krijgen doorweekte
Door: . Hearn2