Oefening shorts
Lichtgewicht top
Aerobic of loopschoenen
Fles water
Toon meer instructies
Hoe voor te bereiden voor een aerobicsles < br >
1
Koop de juiste kleding waaronder comfortabele oefening korte broek en een licht gewicht oefening top. Dit soort kleding is verkrijgbaar bij de meeste sportieve goede winkels en vele retail kledingwinkels . Merken zoals Under Armor zijn goede keuzes, omdat hun licht gewicht materiaal absorbeert transpiratievocht . Kopen van 2
Aankoop passend schoeisel . U wilt een comfortabele pasvorm aërobe of loopschoen te kiezen met goed kussen en schokabsorptie .
Breng Goedkope 3 een fles water naar de klas met je. Drink een klein bedrag voor de les begint en zorg ervoor dat de hele klas om te drinken om gehydrateerd te blijven en voorkomen oververhitting .
Show | 4 tot en met de klas een paar minuten te vroeg en stel jezelf voor aan de instructeur . Haar informeren van uw ervaring in aerobics . Als ze weet dat je nieuw bent op dit soort klasse zijn , zullen ze waarschijnlijk meer tijd om bewegingen aan u uitleggen en u helpen met uw formulier . Ook vragen of er zal worden uitrekken als onderdeel van de klas of als je moet strekken voor de hand.
5
Kies een toplocatie in de kamer, zodat u zich in het volle zicht van de instructeur en staat gemakkelijk te volgen zijn bewegingen .