Selectie van muziek te proeven
Muziek materialen | Continu loop tape of CD
Toon meer instructies
Plan Jouw muziek selectie voor Aerobics
1
Kies de muziek voor uw training op basis van het soort aerobics je doet. Als het een energieke , high-impact aerobics klasse je wilt muziek met een snellere beat die zal stromen met de danspasjes en de technieken . Kopen van 2
Luister naar een uitgebreide selectie van muziek. Denk na over uw workout routine en hoe het zal stromen met het lied . Een goede regeling voor aerobics begint trager en neemt dan samen met de training.
3
liedjes en cd's voor aerobics Gather . U kunt creëer je eigen lus tape /cd of aankoop van een cd die speciale muziek speciaal voor aerobics . U zult merken dat de melodie een lied goed voor een warming- up zou kunnen zijn terwijl een ander is meer geschikt voor het middelste gedeelte van de klas. U kunt ook muziek downloaden op een MP3 en speel je af via speakers .
Overweeg 4 als je wilt een instrumentale cd of een met populaire dance tunes . Sommige aerobicsinstructeurs liever strikt instrumentale beats , zodat ze de bewegingen tijdens de training kunnen verklaren zonder te schreeuwen over de teksten .
5
Ontwerp de muziek-cd , zodat de cooling-down oefeningen komen tijdens een zachtere , meer melodische fase van de muziek om ontspanning te bevorderen.
6
Selecteer meer laid back muziek voor toning of een lagere concentratie van aerobics . Wat rekoefeningen en lichte bewegingen zijn beter geschikt met gladder , meer harmonieuze muziek.