1
Bezoek de officiële website voor Bikram terugtocht ( zie bronnen hieronder ) . De site bevat aankomende retraites inclusief locaties , kosten en data . Kopen van 2
Schik reizen . Typisch, yoga studenten afzonderlijk te reizen en hun eigen vluchten of vervoer vanaf de luchthaven regelen . Als u een lijst met studenten die op de terugtocht kunt vinden , kunt u in staat om te reizen met een metgezel .
3
Reserve accommodaties en vluchten vroeg. Retraites kan snel boeken , vooral als de bestemming is populair , zoals Hawaï of Mexico. Om ervoor te zorgen kunt u , vroeg boeken deelnemen en je kan ook goed in aanmerking komen voor vroege vogels prijsstelling .
4
Pack . Omvatten verschillende yoga outfits , je trouwe mat , rekwisieten en sommige vormen van identificatie .
5
Verwacht vegetarische keuken . Veel yoga centra volgen een strikt vegetarisch dieet .
Plan 6 om een kamer of yurt delen. Yurts zijn in wezen half - tent en half - slaapkamer , ze hebben vaak warmte en elektriciteit , maar geen vaste muren, plafonds of sanitair . Door het delen van uw accommodatie , wordt de last verminderd .
Ken het verschil tussen een klasse en een Terugtocht
7
Geniet extra yoga. Praktijk meer dan eenmaal per dag om je lichaam en discipline aan te scherpen .
8
Geniet van uw vakantie . Reist u vaak naar verre locaties voor Bikram klassen, dus genieten van de voordelen , met inbegrip van de serene omgeving . Vergeet niet dat je niet verwacht dat ze zich aan een strak schema . Je hoeft niet aan yoga beoefenen op de geplande tijden en je bent vrij om te wandelen en te verkennen als je liever .
9
Verwacht meer individuele aandacht . Omdat je meer betaalt voor je yoga , kunt u verwachten om meer diepgaande feedback en aandacht van de instructeur leidt de retraite.
10
Bond met andere Bikram yogi's . Retraites zijn vaak landelijk geadverteerd dus je kan het delen van uw yoga vakantie met mensen uit andere steden en studio's.