Aanwijzingen voor Hoe maak je een Bicycle

Het rijden op een fiets is niet alleen een economische manier van vervoer , maar een makkelijke manier om fit te blijven , wat leidt tot een grotere cardiovasculaire kracht , het verbeteren van gezondheid van het hart en het verbranden van calorieën , volgens AdultBicycling.com . Hoewel het leren om een ​​fiets te rijden kan lastig zijn in het begin , uiteindelijk wordt het een tweede natuur . Met behulp van een fiets kan gedaan worden in allerlei weersomstandigheden , en het maakt niet uit wat de financiële situatie waarin je je in , waardoor het een voordelige en geschikte activiteit . Wat je nodig hebt
Helm
Bright , reflecterende kleding
Toon meer instructies
1

Studie fiets veiligheid voorzorgsmaatregelen . U kunt een aantal handige websites online , zoals BicycleSafe.com en de National Highway Traffic Safety Administration ( zie bronnen ) . Kopen van 2

Zoek een fiets die de juiste maat voor u en het verzamelen van veiligheid fietsaccessoires zoals als een goed passende fietshelm , reflecterende kleding , reflectoren en een fietslicht . Draag een helm en reflecterende kleding tijdens het fietsen .

Straddle 3 de fiets en zorg ervoor dat de stoel wordt versteld op het juiste niveau . De zitting is aangepast aan de juiste hoogte als uw voeten plat kan liggen op de grond, terwijl je benen worden rechtgetrokken .
4

vooruit Duw jezelf , houden beide handen aan weerszijden van het stuur om te sturen zoals gewenst . Til je voeten van de grond en leg ze op de pedalen , draaiende ze naar voren met je voeten om je voort te bewegen in de richting je sturen . Rem wanneer u wenst te vertragen of te stoppen .
5

Gehoorzaam dezelfde verkeersregels als automobilisten , waaronder signalering met uw hand voordat u bochten te maken . Kijk uit voor gevaarlijke situaties zoals rotsen , bladeren en voetgangers .