Hoe te regelen Inademen Militaire Cadence

Iedereen heeft de bekende schors van een drill sergeant gehoord hetzij door middel van films of misschien als de ROTC jogt langs je op de campus . Voor het ongetrainde oor , wordt de boor sergeant gewoon schreeuwen tegen deze cadetten om sneller te lopen . Echter, er is een theorie achter deze cadensen , liederen of gezangen die een militaire jog gebruikt . Door het reguleren van een cadans , kan iedereen sneller en harder dan ze ooit gedacht draaien . Instructies
1

Leer een militaire cadans . Dat zijn allemaal monotoon gezangen en liederen . Vinden die je kunt leren en onthouden voor de duur van een lange jog . Kopen van 2

Download militaire ritmes om een MP3-speler als je niet denkt dat je kunt onthouden een. Er zijn talloze cadensen beschikbaar hetzij gratis of tegen een kleine vergoeding . Laad deze uitkomt op de speler uit voordat joggen . Lopen met de US Army Rangers door het downloaden cadensen voor gratis ( zie link in de bronnen hieronder ) .

Begin 3 joggen op uw normale tempo. Vermeld uw MP3's of opgeslagen liedjes en meezingen . Begin langzaam als je moet of schrijf de teksten op een klein stukje papier en vouw het in een zak met u te houden . Het belangrijkste is om de teksten te zingen als je loopt .
4

Pas je loopsnelheid en kracht om de cadans te passen . Een succesvolle cadans zal u helpen glijden in een tempo en niet nadenken over de afstanden die u uitvoert. Sommige militaire cadetten beweren het effect is vergelijkbaar met een trance je op je lichaam. Voor je het weet , heb je verder lopen dan je had gedacht . Dit is te danken aan het onbewuste regelgeving op de ademhaling .
5

Verander de song die u zingen en zien hoe het uw tempo en je ademhaling beïnvloedt. Elke cadans werd ontwikkeld , geschreven en geoefend om te helpen lopers bereiken maximaal resultaat. Zoek een aantal die aan uw behoeften en uw loopstijl passen , of maak je eigen .