Hoe te kleden voor een Winter Run

Die-hard lopers weten dat verbeuren loopt vanwege slecht weer is geen optie . Hardlopen in de sneeuw kan gezondheidsrisico's, zoals onderkoeling , bevriezing vormen en verergerd bronchiale aandoeningen. Door gepast te kleden voor een winter is het mogelijk om de gevaren van de winter lopen voorkomen . Wat je
Tight - fitting , ademende kleding nodig
Fleece kleding
Water - en windbestendig jack
Pet
Handschoenen
Dik - geribbeld loopschoenen
Sokken < br >
Toon meer instructies
1

Dress in lagen . Kies kleding die gemakkelijk gelaagde en ontworpen voor hardlopers .

Draag Pagina 2 nauwsluitend nog ademende kleding voor de eerste laag . Aankoop kleding gemaakt van " wicking " materiaal te helpen houden je droog en voorkomen koelen van je zweet .
3

Draag ademend materiaal voor de tweede laag . Draag fleece truien en hardlopen broek. Kies items met veel ritsen en openingen voor de meeste comfort in veel verschillende klimaten .
4

Draag een buitenste laag die wind - en waterbestendig . Gore - tex is een goede keuze voor de buitenste laag geven van een aantal ademend en veel bescherming.
5

Draag een ademende hoed op je hoofd. Kies een hoed die zal trekken naar beneden over je oren .
6

Draag handschoenen aan je handen . Kies handschoenen ontworpen voor hardlopers voor het grootste comfort.
7

Draag hardloopschoenen die dikke loopvlak hebben . Vermijd het dragen van schoenen die extreem worden gedragen als ze de kans op uitglijden zal toenemen .