De juiste lengte van een springtouw moet betrekking hebben op de hoogte van de persoon die het . Volgens RossBoxing.com , een 9-meter springtouw is geschikt voor de meeste mensen van gemiddelde lengte , maar JumpRope.com breekt de ideale lengte van het touw in meer detail. Als je staat tussen de 58-63 centimeter lang , een 8 - voet touw is geschikt . Als je tussen de 64-70 centimeter lang , gebruik maken van een 9-meter touw. Als je 71 cm en hoger , een 10-meter touw is geschikt .
Touwtjespringen
De voorgestelde lengte van uw springtouw is vooral een leidraad . Zoals je gewend aan dit soort training te krijgen , zou je leren dat je een touw dat is iets korter of langer dan de aanbevolen lengte bevoordelen . Na het selecteren van een touw , beginnen te springen om een gevoel voor zijn lengte te krijgen. Als je merkt dat je de neiging om vooruit voorgevoel om het touw poetsen tegen je hoofd te vermijden , het touw is waarschijnlijk te kort . Als het aanzienlijk sleept op de grond , is het waarschijnlijk te lang .
Jump Rope Style
De stijl die u tijdens uw springtouw workout nemen speelt ook een bepalend voor het ideale lengte . Als je springt op een zeer snel tempo , met behulp van een touw dat is iets korter dan aanbevolen kan u toestaan om te zetten snel naar uw gewenste ritme te ondersteunen . Als je een beginner bent of iemand die voorstander is van een trage springen ritme , met een langer touw is geschikt vanwege de extra tijd die het kost het touw naar uw hielen bereiken tijdens elke beurt .
Verkorting je touw
Ongeacht of uw springtouw is gemaakt van touw of vinyl , het proces van het aanpassen van de lengte aan uw stijl aan te passen is eenvoudig. Schuif een van de handgrepen van het uiteinde van de kabel , afgesneden centimeter het touw en bind in een knoop . Gebruik het springtouw voor een paar minuten om te bepalen of je nodig hebt om het extra te korten . Neem alleen 1 - inch off het touw op een moment om te voorkomen dat het snijden te kort .