Hoe gebruik ik de Easy Shaper Pro

De Easy Shaper is een oefening machine vervaardigd door Fitness Quest . De Easy Shaper kunt u 11 oefeningen die benen , buikspieren en terug naar de toon te helpen en draai deze doelgroep uit te voeren . Voordat u kunt beginnen te oefenen moet je het product te monteren , en je moet strekken om letsel te voorkomen . Hoe meer gebruik van de Easy Shaper , hoe groter de resultaten . Deze apparatuur is ontworpen voor vrouwen. Instructies
1

Monteer de Easy Shaper . Flip de been bar , zodat de bocht naar de voorkant . Trek de pop pin uit voor het opheffen van de koppelingsbalk in positie met de sleuf van het been bar , dan is de pop pin los . Til het been bar in de juiste positie en met de bouten, moeren en ringen voorzien . Bevestig de afdekking los door twee korte meter per zijde . Tot slot , schroef de twee lange voeten aan de hoofdsteun frame. Kopen van 2

Vul een training vooruitgang grafiek om te controleren hoe je doet . Voordat u uw trainingsprogramma beginnen , nota van uw gewicht vanaf en je taille , heup , dijbeen en kuit grootte. Regelmatig bij te werken deze kaarten om te zien hoe je hebt verbeterd .

Warm
3 up voor de training door het uitvoeren van een reeks stukken . Deze eenvoudige trajecten kunnen worden uitgevoerd tijdens het staan ​​, leunend tegen een muur of een stoel , of liggen. Raadpleeg de handleiding ( zie paragraaf Bronnen) voor de aanbevolen rekt en details over hoe ze moeten worden uitgevoerd . Warm naar beneden na de training door weer uitrekken .
4

Voer uw gekozen oefening . De Easy Shaper biedt 11 trainingen. Deze omvatten eenvoudige buik-, rug en been oefeningen . Richt uw workout voor het deel van je lichaam dat je wilt verbeteren . Raadpleeg de handleiding ( zie paragraaf Bronnen) voor instructies over de 11 oefeningen .
5

Speel de bijbehorende training video en volg samen met de oefeningen op het scherm.
< br >