De juiste manier om Walking Poles

Plaats Walking stokken , ook wel trekking poles , zorgen voor een betere balans en voet tijdens het lopen of wandelen . In het algemeen , elke pool bestaat uit een verstelbare aluminium of carbon fiber schacht, rubberen grip en stevig, smalle tip . Terwijl aanbevolen voor iedereen te voet , wandelstokken zijn bijzonder gunstig voor degenen die lijden knie of enkel problemen , zoals de polen absorberen de impact die anders zouden worden overgedragen aan deze gevoelige gebieden . Wat je nodig hebt
Walking stokken
Toon meer instructies
1

Steek je handen door de bodem van de polsbandjes . Verpak uw handen rond de rubberen grepen . Elke greep is ergonomisch ontworpen om perfect gaas met je handen . Kopen van 2

Plaats elke pool , zodat de flats van je knokkels naar voren zijn gericht . Raak het uiteinde van elke pool op de grond , en noteer hoek van je ellebogen . Zoals aanbevolen door het personeel in de nationale outdoorartikelen retailer REI , moet ellebogen een hoek van 90 graden .

Draai 3 de paal borgmoer en de hoogte van de paal als dat nodig is. Nogmaals, je ellebogen zijn op 90 graden op de juiste wijze het vastgrijpen van de polen. Draai de borgmoer bij gedaan .
4

Begin wandelen . Beschouw elke pool als een natuurlijk verlengstuk van je armen . Wanneer een arm naar voren zwaait , staat dat het lopen paal naast uw leidende voet . Druk op het uiteinde van de loop- paal in de grond voor de hefboomwerking .
5

Plaats de paal verder vooruit van de bijbehorende voet wanneer aflopend . Volg dezelfde procedure voor beklimmingen . Hierdoor kan de wandel stok om meer van je gewicht te ontvangen.