De beste manier om een bokszak aan het plafond hangen

Een zware zak kan een zeer effectieve oefening hulpmiddel voor iedereen proberen om hun fitheid te verhogen zijn. U kunt de tas gebruiken om je hele lichaam te werken in een sessie door slaan, schoppen en worstelen boren. U kunt ook hand-oog coördinatie te vergroten en verbeteren van uw conditie . Er zijn verschillende opties voor het opzetten van een zware tas , maar een van de meer populaire is om op te hangen aan het plafond . Wat je nodig hebt
Boor
Ringschroef
schroevendraaier Demand Ondersteuning keten
Toon meer instructies
1

Zoek een steunbalk in uw kelder of garage plafond . De bundel moet minstens zes meter afstand van de dichtstbijzijnde muur of meubels zijn te voorkomen dat de tas van iets te beschadigen terwijl heen en weer slingeren . Kopen van 2

Boor een gat in het midden van de steunbalk. Schroef een oogbout in het gat . Gebruik een schroevendraaier als hefboom door deze door het oog bout en draaien om koppel te leveren . Draai de oogbout zo veel mogelijk .

Sluit 3 elke kant van de zak aan de bovenkant met de kettingen die bij uw zware tas . Zij alle fuseren met een S - vormige haak boven . Pas de lengte van de ketting zodat de bovenkant van de tas is ongeveer de hoogte van je voorhoofd .
4

Til de zak en bevestig de S - haak om de oogbout .