Het pedaal sporter is een ultra - kleine versie van de hometrainer . Het apparaat is in principe opgebouwd uit twee kleine pedalen ( meer geavanceerde versies zullen een klein elektronisch display dat zal u tonen hoe veel calorieën je hebt verbrand hebt ) . Plaats het apparaat op de grond , waarschijnlijk onder je bureau , en gaan zitten in een stoel aan de voorkant ervan . U kunt nu uw voeten in het pedaal bandjes en beginnen te trappen . De draaiende beweging van de pedalen is klein, dus je benen en dijen zal niet worden bewegen en naar beneden naar de mate dat je zou verwachten van een traditionele stationaire fiets .
De mini stepper
< br >
Net als de pedaal sporter , de mini- stepper is een apparaat die u kunt gebruiken tijdens de vergadering op uw bureau . Het lijkt op een mini- stepper trap , en het zal u toestaan om wezen lopen want je zit aan je bureau . U kunt ook de weerstand van de stappenmotor aan te passen , die je zal dwingen om harder naar beneden te duwen met je benen op zijn beurt waardoor u een betere training . Ook, als het pedaal sporter , duurdere modellen zullen een digitale display die een training klok en een calorieverbranding teller zal laten zien hebben .
Oefening bal
wilt u een manier om uit te werken je buikspieren en onderrug , met behulp van een oefening bal in plaats van een bureaustoel kan worden net wat je nodig hebt. Je zal niet branden veel calorieën om dit te doen , maar je zal je houding verbeteren, omdat je gedwongen om rechtop te zitten op de bal om je evenwicht te bewaren . Je moet ook je buikspieren strak te houden , die hen zal versterken en helpen de keiharde buikspieren je zo hard hebt geprobeerd om te winnen te winnen .