tegenstelling tot een gewone loopband zie je op de sportschool , een handleiding loopband heeft geen plug-in en geen elektromotor. Het heeft handgrepen en een rubberen loopvlak dat beweegt onder je voeten . De band beweegt alleen wanneer je loopt , en uw inspanning is wat maakt de machine draaien , stoppen , en het loopvlak stopt . De meeste handmatige loopbanden zich aanpast aan je snelheid , dankzij een interieur vliegwiel dat de tandwielen blijft glad, en waarmee u de intensiteit van uw training te variëren.
Grootte
elektrische loopbanden vaak ruimte in beslag en kan niet worden weggezet als u klaar bent . Deze machines vereisen ook een grotere en bredere band naar de machine geschikt en kan een groot deel van een kleine ruimte, vooral een slaapkamer bezetten . Handmatig loopbanden zijn kleiner , minder ruimte innemen en sommige modellen zelfs in de helft vouwen als je klaar bent en kan onder een bed of in een kast verborgen .
Prijs
< br >
kopen van een elektrische loopband , vooral een professioneel , studio-kwaliteit commercieel model , kan honderden , zelfs duizenden dollars . Een handleiding loopband kost veel minder en kan variëren van $ 50 tot een paar honderd dollar .
Voordelen
Voor mensen die nieuw zijn loopbanden , een handmatige model is gemakkelijker te gebruiken , en er is geen zorgen te maken over de band slaande u uit als u een stap of een reis missen . Velen komen ook met hartmonitor apparatuur en de mogelijkheid om telling van de afstand die je hebt afgelegd en het aantal verbrande calorieën te houden , net als de dure elektrische modellen . Deze machines zijn vaak rustig , en je kunt nog steeds uitoefenen , zelfs als de stroom uitvalt , waardoor het een uitstekende optie voor vakantie hutten uit het rooster .
Overwegingen
workout die u ontvangt van een handleiding loopband mag niet gelijk zijn aan een elektrische loopband sessie , want het kost meer moeite om te wandelen of joggen , sommige mensen uiteindelijk leunend op de handgrepen en het minimaliseren van de aërobe effecten. Als je gewend bent aan de vlekkeloze , rollende beweging van een loopband in de sportschool , kan de stop - en -start beweging op een manuele loopband moeilijk om te wennen aan ook. Echter , een handleiding loopband is een betere keuze dan geen loopband bij allen en kan een waardevol onderdeel van uw totale oefening plan.