Het gebruik van de Ab Lounge 2

Als u op zoek bent naar uw buik strakker te maken, de Ab Lounge 2 zou kunnen zijn voor u . Het beschikt over een betere workout buik dan standaard crunches en biedt een verscheidenheid aan oefeningen om je rectusabdominus , schuine werken en onderrug spieren. Instructies
1

Om een basis zakmes abdominale curl uitvoeren op uw Ab Lounge 2 , liggen open op de machine met gebogen knieën en je voeten op de voetsteun . Kopen van 2 < p > Bereik omhoog en grijp de pull - up band met je armen op schouderbreedte uit elkaar .

Engage 3 je buikspieren door te knijpen je navel in de richting van je ruggengraat . Adem uit en krul omhoog , trekken van uw buikspieren en afronding van uw onderrug .
4

Voer dezelfde manoeuvre maar hoek je benen tot ongeveer 45 graden om uw schuine buikspieren ( love handles ) werken . Je bovenlichaam en schouders naar boven blijven.