Oefenmateriaal te verhogen Borstomvang

Met behulp van fitnessapparatuur toenemen borstomvang is over de versterking en versteviging van de spieren . Bij vrouwen is de borst bestaat uit vet , zacht weefsel . Borst oefeningen die zich richten op de borst -en schouderspieren kunnen versterken de spieren onder de buste , til ze hoger en maken een stevigere , grotere uitstraling . Balance Ball

Gebruik een evenwicht bal evenwicht bal push - ups uit te voeren . Dit is een kern versterken oefening die ook versterkt je borst en je armen . U kunt ook uitvoeren borst vliegt op de balans bal met de hand gewichten
Handgewichten

Gebruik 5 - . Tot 10 lb . gewichten hand te houden borst vliegen voeren . Terwijl borst vliegen zal niet noodzakelijk verhogen van uw borstomvang , zullen ze versterken de borstspieren en helpen u til je je borsten om ze steviger te staan ​​.
Barbell

Een standaard barbell kan worden gebruikt voor rechte en helling borst persen . U kunt het gewicht naar wens toe te voegen of te verlagen. Borst persen bouw je borstspieren . U kunt een barbell gebruiken op de sportschool of thuis .
Lever Chest Press

De hendel borstpres gewicht van de machine op de sportschool kan u helpen doen direct borst oefeningen . U kunt verhogen en het gewicht vermindering van de weerstand zoals gewenst. Deze machine is gericht op je borstspieren .
Bench

Een workout bank geeft je een stevige, vlakke ondergrond te presteren borst oefeningen op , waaronder borst persen , borst vliegen en barbell persen .