Manieren om Barbell Gewichten Secure

Vastzetten gewicht platen om de halter ze op geladen doet meer dan alleen het schoonmaken van uw bench press vorm - het beschermt je ook van de zeer reële gevaar van het hebben van een gewicht plaat glijden de bar en op u of iemand anders . De voor de hand liggende oplossing : barbell kragen , die zijn ontworpen om te glijden op elk uiteinde van de halter en klem in plaats via een van de verschillende mechanismen , het veiligstellen van de halterschijven aan de bar . Schroef - on halsbanden

Als je barbell uiteinden heeft schroefdraad , het is ontworpen voor gebruik met schroef - on kragen . Elke kraag lijkt op een oversized bout , je het op het einde van de bar en schroef deze op zijn plaats tegen de halterschijven . Dit type halsband is gemakkelijk te gebruiken , maar duurt een paar seconden te installeren of te verwijderen . Controleer altijd gewicht kragen voordat je lift , maar er extra zeker met schroef - on kragen , omdat ze enigszins kunnen losraken als je rond verschuiven de bar .
Lente - Klembeugels

Spring- klembeugels bestaan ​​uit een metalen ring met een paar riek omgewoelde " behandelt " uitsteekt vanaf een zijde . Deze halsbanden zijn gebouwd op een zodanige wijze dat samen knijpen de handvatten los de ring - net genoeg dat je het kunt glijden over het einde van de bar . Laat de tanden , en de ring spant weer op de bar beneden . Dit type halsband is snel en eenvoudig te gebruiken, maar vereist aanzienlijke handsterkte .
Bolt - lock halsbanden

Bolt - lock halsbanden zijn , in hun eenvoudigste vorm , korte metalen mouwen die je schuiven op de bar tot ze vlak tegen het gewicht platen . Je dan de bout of bouten uitsteken van de kraag tot ze drukken tegen de bar , het vastklemmen van de kraag op zijn plaats . Dit type halsband is relatief traag en log en heeft voor het grootste deel overschaduwd door handiger - en veilig - . Modellen

Een meer moderne versie van de bout -lock kraag is een compressie - ring kraag , je de ring over de lat glijden en draai vervolgens een bout , die de hele ring tegen de bar cinches
snelsluiting halsbanden

een quick-release kraag. bestaat uit de kraag zelf en een aparte handvat , waarmee u het ook wendt om de kraag op zijn plaats vast te klemmen of loslaten. Net zoals de naam al impliceert , quick-release kragen van pas komen als je te maken hebt met grote hoeveelheden van het gewicht dat je moet zetten - of verwijderen uit - de bar snel . Een uitstekende handgreep maakt het duidelijk of een quick-release kraag is vergrendeld op zijn plaats , dus het is gemakkelijk voor u - of anderen - . Om te controleren of je klaar bent om te tillen bent
< br >