Hoe het zenuwstelsel Helpt lichaamstemperatuur te handhaven tijdens de training

Zonder het centrale zenuwstelsel te reguleren en onderhouden van de lichaamstemperatuur , je zou moeilijk worden ingedrukt om het te maken door middel van een dag in het midden van de zomer of winter . Het handhaven van een consistente lichaamstemperatuur wordt nog belangrijker tijdens het sporten . Door het uitoefenen van jezelf , je hartslag te verhogen en zet stress op je lichaam . Uw zenuwstelsel reageert anders op oefenen in warme en koude temperaturen , behoud van de stabiliteit en het vermijden van extreme veranderingen in de kerntemperatuur . Temperature Control

Je zenuwstelsel reguleert de temperatuur volgens verzameld door de hypothalamus , de verwerking in de hersenen dat de kerntemperatuur regelt informatie . Wanneer uw zenuwstelsel nodig heeft om aan uw lichaamstemperatuur verandert , gebeurt dat vrijwel direct door het verhogen of verlagen van uw hartslag en triggering reacties in effectoren , zoals zweetklieren en kleine spieren beheersen van lichaamshaar .
< Br > hete temperaturen

Gezond verstand zou suggereren dat de uitoefening van in hete temperaturen zal dwingen je lichaam oververhit raken als de lichaamstemperatuur niet tijdens het sporten wordt gekoeld . Je zenuwstelsel doet dit door het verhogen van uw hartslag , verwijden van de bloedvaten en het verwarmen van het oppervlak van de huid, die het zweet reactie start . Zweet kan uw lichaam de warmte efficiënter loslaat , koelen je af in het proces . Dit is de reden waarom een verblijf gehydrateerd is zo belangrijk bij het werken in warme temperaturen.
Lage temperaturen

Naast rechttrekken lichaamshaar in een poging om warmteverlies te beperken
, je zenuwstelsel reageert op koude temperaturen door het vernauwen van bloedvaten en het handhaven van de kerntemperatuur . Zodra je het koud genoeg krijgt , kan uw lichaam begint te rillen . Shivering helpt om je op te warmen door het induceren van een snelle spiercontracties , verbranden veel energie in het proces.
Extremes

Als u te hard of te lang in te oefenen extreme temperaturen , is je zenuwstelsel niet van plan om in staat zijn om de lichaamstemperatuur effectief te reguleren . Extremen in lichaamstemperatuur moet worden vermeden ten koste van alles . Oververhitting kan leiden tot levensbedreigende aandoeningen zoals hitteberoerte en uitdroging , terwijl je lichaamstemperatuur te dalen zal u in een onderkoelde toestand .