How to Get Fit for Goedkope

De fitnessclub industrie alleen harken in 75700000000 $ per jaar, volgens 2011 onderzoek door de International Health , Racquet & Sportsclub Association - en dat is niet de verkoop tellend voor spullen zoals dvd's, apparatuur en kleding . Terwijl advertenties misschien voel je je alsof je een fortuin te besteden om in vorm , het is gewoon niet het geval . Een krap budget betekent niet automatisch een gratis pas voor een couch potato , vooral omdat er zo veel manieren om fit te blijven zonder een dure lidmaatschap van de sportschool , dure apparatuur en high - tech gear . Instructies
1

lenen fitness dvd's van uw lokale bibliotheek . De aankoop van fitness programma's via infomercials of van een fitness aanbod op te slaan kan serieus oplopen - en je zou niet eens van de training . Door het lenen van de dvd's uit de bibliotheek , krijg je een proefrit van een programma, schakel je workouts en nooit een cent te betalen . Kopen van 2

Swap fitnesstraining diensten met een vriend in plaats van trainen met een personal trainer . Terwijl een vriend geen professional zou kunnen zijn, kunt u er motiverende factoren voor elkaar door het regelmatig uitvoeren van wegen-ins , het afleggen van verantwoording aan elkaar voor trainingen en oefenen regelmatig samen .
3

Oefening met de seizoenen voor de goedkoopste prijzen . Natuurlijk oefenen buiten is gratis als je rennen of lopen , maar u kunt het ook veranderen door het verkrijgen van een goedkopere zwemmen pas tijdens de zomermaanden , wandelen wanneer de temperaturen zijn comfortabel of gaan schaatsen in de winter. Hetzelfde kan gezegd worden voor uw dieet - . Eten van seizoensgebonden vers voedsel en produceren, kunnen de kosten van het eten goed slash als je werkt om fitter te worden
4

Maak je eigen boot camp -achtige workout , suggereert Health.com . Boot camps zijn hardcore oefening klassen waar je circuit trainingen gebruiken om je kracht en uithoudingsvermogen te krijgen . In plaats van het aanmelden , online gaan of gelezen door een paar fitness magazines tot vijf of zes verschillende oefeningen , zoals squats , lunges , push-ups en crunches kiezen . Vervolgens voert het circuit - doen 8-12 herhalingen van elke oefening - twee of drie keer . Het is gratis, effectieve en u kunt uw lichaamsgewicht te gebruiken in plaats van dure spullen .
5

Investeer in multi - use fitnessapparatuur voor uw huis sportschool . Als een apparaat heeft slechts een functie , zou je niet een ton van het gebruik uit te halen . In plaats daarvan , kan apparatuur zoals een oefening bal of vrije gewichten u de grootste bang voor je buck en is meestal niet onbetaalbaar als gekocht van korting of grote doos winkels .