Kan Losing Sweat bijdragen aan gewichtsverlies ?

Zweten is een proces dat je lichaam implementeert om zichzelf te koelen en oververhitting te voorkomen . Je lichaam warmte vrijkomt door de vloeistof zodra het zweet verdampt . Als je om jezelf te wegen voor en na een intensieve training in de warmte die ervoor zorgt dat je aanzienlijk zweten , zou je waarschijnlijk merken een daling op de schaal . Echter, dit gewichtsverlies is tijdelijk en geeft geen invloed op vetverlies . Daarnaast proberen om het bedrag dat u zweet te verhogen kan gevaarlijk zijn . Weight Loss versus Fat Loss

Vermijd geobsedeerd over de omvang als je probeert om lichaamsvet te verliezen . Het bedrag dat je weegt fluctueert gedurende de dag en is afhankelijk van een aantal factoren , met inbegrip van hoe gehydrateerd je bent en zelfs als je de laatste tijd naar het toilet gegaan . Hoeveel vet je hebt op je lichaam is slechts een stukje van wat het nummer leest op de schaal . Vetverlies vereist dat je een calorie tekort creëren door het verbranden van meer calorieën dan je verbruikt over een bepaalde periode van tijd en heeft niets te maken met hoeveel je zweet .
Zweten
< br >

het autonome zenuwstelsel , die van nature loopt en niet onder uw controle , verzorgt het zweten proces . Wanneer de lichaamstemperatuur begint te stijgen , je autonome zenuwstelsel signalen zweten beginnen in een poging om deze temperatuur te regelen . Als het buiten warm is of wanneer je oefenen , je lichaamstemperatuur stijgt en zweten optreedt . In aanvulling op uw lichaamstemperatuur , volgens MedlinePlus , hoeveel je zweet hangt af van hoeveel zweetklieren die je hebt.
Water Gewicht

Het is niet ongewoon voor mensen om te proberen te verhogen hoeveel ze zweten met zweetkostuums en sauna's in een poging om meer gewicht te verliezen . Nadat je hebt aanzienlijk zweten , zult u tijdelijk gewichtsverlies te zien . Maar dit verlies is alleen het gewicht van de vloeistof die verdampt uit je lichaam, en volgens Stew Smith van Military.com , dat gewicht terug zal gaan op zodra je eten of drinken weer . Je lichaam weet dat het uitgedroogd en zal vasthouden aan de vloeistof die u inch
gevaren

niet alleen zweten niet bij tot blijvend gewichtsverlies , proberen te verhogen het bedrag dat u zweet kan gevaarlijk zijn . Dit kan leiden tot uitdroging , dat is wanneer je verliest meer vocht dan u inch Het water in je lichaam wordt gebruikt voor tal van processen , en te drogen betekent deze processen zijn niet in staat om normaal te gaan. Bovendien , te veel vochtverlies kan leiden tot hitte-uitputting , hitteberoerte , toevallen , nierfalen en zwelling van de hersenen .