Hoe uit te oefenen zonder Luiheid

bezwijken aan luiheid heeft meer dan een persoon gestopt uit voortgezette een trainingsprogramma. Maar vegging op de bank dromen over het feit dat uitstekend past zal je niet ver komen . Je moet je acties afstemmen op je intenties , doelen en daag jezelf te plegen uit te oefenen in een bepaalde vorm elke dag. Je zult zien na een tijdje , zal dat luiheid het laatste waar je aan denkt als je sterker , leniger en de bouw van de lichaamsbouw van uw dromen . Instructies
1

Schrijf uw trainingsdoelen . Luiheid kan gemakkelijk over- rijden de wens om te oefenen wanneer de taak lijkt over-overweldigende , maar met een duidelijk doel voor ogen als het verliezen van £ 50 in twee jaar of het draaien van een halve marathon in zes maanden kunt u de motivatie om je luiheid te overwinnen . < Br > Pagina 2

Kies oefeningen die je graag doet . Luiheid feeds op verveling , dus doe wat je kunt om dingen te schudden . Als u een oefening die je doet voelen opgewonden te vinden, dan luiheid zal een gewoonte die is makkelijk te breken zijn. En niet zomaar stoppen. Voeg een aantal nieuwe en verschillende oefeningen die u kunt genieten van de andere dag .

Zoek Goedkope 3 een training maatje . Of een vriend die al zeer betrokken bij de uitoefening van die zal u inspireren met haar energie , je kunt een vriend die geplaagd door dezelfde gevoelens van luiheid als je met het idee van het aansporen elkaar op te vragen . Trainen met iemand zal je minder kans om uw training annuleren plannen maken .
4

Oefening wanneer u het meest energiek voelt . Als u het type om gebonden uit bed in de ochtend , helemaal klaar om te gaan, dan zal je het niet erg om een beetje vroeger te oefenen voor 30 minuten . Als je grootste uitbarsting van energie komt na het werk of na het diner gebruik die tijd om uw voordeel en vermijd de schuldgevoelens die luiheid voortbrengt .