Hoe de Gaiam CorePlus hervormer Workout

De Gaiam CorePlus hervormer training is ontworpen voor gebruikers die willen rekken , versterken en toon van het lichaam . De 45 minuten Pilates - stijl training bestaat uit een reeks oefeningen bedoeld om kracht, flexibiliteit en wendbaarheid te verhogen door te focussen op de kern spieren . Oefeningen worden in drie korte segmenten , zodat u uw training aanpassen . De DVD wordt vergezeld van de vereiste weerstand band . Wat je
Gaiam CorePlus hervormer workout DVD
Weerstand band
Oefening mat
Toon meer instructies nodig
Hoe de Gaiam CorePlus Hervormer Workout
1

Bekijk de hele training een of twee keer voordat u een van de oefeningen te doen , zodat u bekend bent met elke oefening zal zijn . kopen van 2

Maak voldoende ruimte om lay-out van uw oefening mat en voeren elk oefening zonder obstructie.
3

Start de DVD en volg de instructies , het uitvoeren van elke oefening zoals afgebeeld.
4

Wanneer u klaar bent , veeg de weerstand band met een droge doek . Indien nodig , was de band in koud water met zeep en droog hem goed af.