De beste manieren om borsten te ondersteunen tijdens Running

Je zou kunnen hebben opgeslagen op speciale sportkleding en aangepaste loopschoenen , maar totdat je de juiste steun van een sportbeha , je bent niet helemaal uitgerust . Running brengt een hoge impact die een hoge impact beha te passen vereist . Putting extra gedachte in de juiste sportbeha betekent dat u minder tijdens uw volgende run richten op je borsten en meer op uw uithoudingsvermogen en snelheid . Sizing en Fit

Sport bh kan worden gedimensioneerd op twee manieren : ofwel een T-shirt maat , zoals kleine , middelgrote of grote , of in beha sizing , zoals 32B of 36C . Als de aankoop van een T-shirt maat beha , kun je gewoon proberen op uw normale grootte . Als je gaat voor een holle grootte, te beginnen met uw huidige BH maat . Controleer vervolgens voor een goede pasvorm door een paar keer diep adem om ervoor te zorgen dat de beha is gezellig, maar niet knellen . Tekenen van een te kleine beha onder bolling van de beha of vernauwde gevoel , of de beha graven in uw oksels of rijden op je rug. Dus maat groter als je nodig hebt om .
Bouw

Het type beha beste voor u hangt meestal af van cupmaat . Waar een strakke beha wordt gebruikt voor het comprimeren en ondersteuning van de borsten in een plank - achtige constructie - - bijvoorbeeld , kunt u een compressie- stijl te selecteren als u normaal draagt ​​een A of B cup . Als je grotere borsten , kunt u een ingekapselde stijl liever met twee aparte bekers , die meer steun biedt . U kunt ook kiezen beugel constructie voor vollere borsten .
Stof

De stof die u kiest voor uw sport-bh is een kwestie van persoonlijke voorkeur en comfort . Want je bent gebonden aan zweet tussen de borsten , op zoek naar zweet- katoenen stoffen kan u helpen droog te blijven . Bras gemaakt van katoen of polyester basis en gecombineerd met Spandex , Lycra of een andere stof die stretch en comfort werk goed heeft . Want je moet je sportbeha zowel flexibel en ondersteunend te zijn , kan stof mengsels gemakkelijker dienen dual doeleinden.
Test Drive

meeste winkels zal u laten terugkeren een sport beha alleen als het is nooit gedragen , dus het is moeilijk om een ​​proefrit een beha . " Fitness " magazine suggereert een paar manieren die je functie en het comfort van een beha niet kan testen voordat je ooit verlaat de winkel . Controleer de banden door deze van je schouders trekken ze - hoe minder ze bewegen , hoe meer ondersteunende je beha zal zijn wanneer je loopt. Probeer een vinger tussen de band en je borst glijden - moet je niet in staat zijn om meer dan een centimeter van het lichaam weg te trekken . Als je verder kunt gaan , moet u op maat op. En probeer bewegen in de beha - sprong een paar keer en draai links naar rechts om ervoor te zorgen dat u zich comfortabel en volledig ondersteund voordat je de weg , stoep of het pad geraakt bent
.