Blister Block Plakband
Running Kleding
Loopschoenen en Zwarte Teas
Vaseline
Pleisters
Antiperpirants
Voet Poeders
< br > Toon meer instructies
1
Draag goed bevestigde schoenen.
Houd 2 voeten droog , indien mogelijk , de zorg als je giet water over je hoofd in een warm-weer wedstrijd .
Draag 3 polyester of acryl sokken, in tegenstelling tot katoen of wol . Speciale blister -proof running sokken zijn de moeite waard te experimenteren met .
4
Experimenteer met vaseline of voet poeders . Deze vaak helpen voorkomen blaren .
5
Gebruik bandage strips of blister blok plakband . Speciale sport-producten worden nu op grote schaal op de markt gebracht .
Try 6 anti-transpirant . Een studie toonde aan dat na het spuiten het op poten voor meerdere dagen, gebruik van anti-transpirant geholpen blaren te voorkomen .
Try 7 een voetbad te helpen blaren voorkomen . Gebruik twee zakken van zwarte thee ( niet kruiden ) voor elke kwart van het water . Soak voeten twee keer per week gedurende 5 minuten , twee keer per dag .