1
Bepaal de boog van je voet : normaal , plat of hoog. Met een normale boog , het midden van je schoenen verslijt eerste , terwijl mensen met vlakke bogen slijten de binnenkant van hun schoenen eerste. Met hoge bogen , draag je uit de buitenkant van je schoenen als eerste. Controleer de onderkant van je schoenen en te zien welk deel het meest versleten . Kopen van 2
Kies kussens cross- trainers als je een normale boog . Gedempte schoenen bieden meer bescherming voor normale bogen en houden de voet in een stevige positie . Deze schoenen hebben ook een aantal schokabsorptie , waardoor uw voeten beschermt wanneer beukende tegen de grond .
3
Pick stabiliteit schoenen als je een platte boog . Stabiliteitsschoenen aanvullende demping en bescherming aan de binnenzijde van de schoen , waardoor de voeten dwingen tot een meer natuurlijke positie . Deze schoenen houd je voet in een stabiele positie, die lopen voelen zich meer comfortabel en natuurlijk maakt .
4
Kies voor motion control cross- trainers of gedempte schoenen als je een hoge boog . Als u een hoge bogen , uw voet leunt naar de buitenkant van de schoen en zet meer druk op de buitenkant spieren van je been . Deze schoenen helpen veranderen van de positie van de voet naar de manier waarop het beweegt te passen .
5
Kijk naar de bouw van de schoenen , met veel aandacht voor de zolen . De buitenzolen , of onderkant van de schoenen , de meest demping en absorbeert het grootste deel van de impact. U wilt schoenen met een sterke zool die niet uit elkaar vallen of weg te trekken van de bovenkant van de schoen .